Диета для похудения от Бритни Спирс

Увлечение фастфудом, рождение двух сыновей, бракоразводный процесс и глубокая депрессия – все эти обстоятельства негативно отразились на фигуре известной поп-певицы Бритни Спирс, которая когда-то восхищала своей женственностью и изяществом.

Девушка долгое время не могла вернуться к своей прежней жизни, взрывая СМИ пикантными подробностями своего быта, однако на сегодняшний день ей все-таки удалось взять себя в руки.

Теперь Бритни Спирс, диета которой она пользовалась, помогла сбросить 18 кг, отлично выглядит, при этом жестко контролирует собственный рацион, опасаясь возвращения лишнего веса. Она придерживается раздельного питания, а в ее рационе 40% пищи содержит углеводы, 30% - белки и столько же растительные жиры.

Правильно подобранное суточное меню позволяет больше не беспокоиться о лишнем весе, но его звезда придерживается ежедневно.

Так, Бритни избегает употребления сложных углеводов и сахара, поэтому из своего рациона полностью исключила мучные и кондитерские изделия; а если и употребляет подобную пищу, то делает это только в первой половине дня.

Кроме того на высоком уровне поддерживает поступление в организм белков, а после восьми вечера уже не употребляет пищу.

Бритни Спирс похудела благодаря следующему суточному меню: на завтрак – несколько вареных желтков, кусочек твердого сыра, ломтик ржаного хлеба и чай без сахара; на второй завтрак – небольшая порция морепродуктов и любой фрукт; на обед – кусочек твердого сыра и апельсин, а на ужин – отварное мясо нежирного сорта, овощной салат с маслом оливковым.

Конечно, каждый день можно заметно видоизменять свое меню, но его калорийность должна сохраняться на низком уровне.

Выбранная диета для похудения в сочетании с регулярными тренировками в тренажерном зале позволили певице вернуться к прежней жизни, вернуть любовь своих фанатов и любимую работу. Теперь она живет новой жизнью, уделяя много времени своим сыновьям и работе, не думая о прошлых невзгодах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ