Диета тренера Татьяны Тарасовой

Наблюдая с экранов телевизоров за стремительным перевоплощением внешности легендарного тренера Татьяны Тарасовой, многие телезрители задались главным вопросом, а как же ей удалось похудеть так быстро.

Как призналась сама Тарасова, за достаточно короткий срок она стала легче на целых 30 килограмм, исключительно, благодаря известной методике Маргариты Королевой, которая уже способствовала стабилизации веса таких отечественных мегазвезд, как Валерия, Басков, Анита Цой.

Итак, диета Тарасовой помогла не только устранить лишний вес, который накопился после ухода из большого спорта, но и заметно улучшить собственное самочувствие. Женщина долгое время игнорировала различные диеты, однако здоровье потребовало кардинальных перемен, и она села на диету.

В чем же ее суть? Прежде всего, потреблять пищу важно не менее пяти раз в сутки, при этом одна порция соответствует стакану еды. Кроме того рекомендуется выпивать до двух литров жидкости, причем старательно игнорировать газированные напитки, спиртное и кофе.

Перед очередной трапезой важно выпивать стакан отстоянной водой, который заметно подавляет разыгравшийся аппетит, соответственно, съеденная порция будет значительно меньше.

Диета Татьяны Тарасовой также подразумевает полный отказ от мучных изделий и сладостей, зато количество съеденных за сутки фруктов необходимо увеличить практически в два раза. Как известно, данные натуральные продукты не только насыщают организм, но и обогащают его необходимыми микроэлементами и важными витаминами для нормальной жизнедеятельности. И, последнее, важно не переедать, а после очередной трапезы ощущать незначительное чувство голода.

Такая диета для похудения дала свои результаты, и тренер похудела на 30 кг, однако такой чудесный результат ее только вдохновил на дальнейшие подвиги. Она не собирается останавливаться на достигнутом, и планирует по данной методике избавиться еще от 15 килограмм. Диета не доставляет ей хлопот, а, наоборот, позволяет ощущать вторую молодость. Так что по примеру этой легендарной женщины может следовать каждый.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ