Напитки для похудения рецепты для кухни

Напиток для похудения - это реальное решение для диеты. Он позволяет снизить чувство голода, может активизировать пищеварительную систему, а в некоторых случаях приводит к очищению всего организма.

Жидкая панацея

Для того чтобы процесс похудения был наиболее эффективным, следует применять в пищу больше жидкостей. Вот только применять их надо разумно. Так, желательно во время диеты использовать не менее двух-трех литров воды. Но этот объем включает в себя все жидкости, то есть и утренний чай, и обеденный суп и т. д. Если будет выпито слишком много воды, может возникнуть водное отравление и напиток для похудения станет ядом. С этой проблемой очень часто сталкиваются худеющие и женщины, болеющие анорексией. Для того чтобы не совершать такую ошибку, следует придерживаться простого правила: в течение часа не может быть «съедено» больше двухсот граммов воды. То есть если на обед было пол-литра супа, то лучше воздержаться в следующий час от обильного питья.

Двести граммов возникают из тех расчетов, что половину дня человек находится во сне или на работе.

Как и что надо пить?

Если использовать жидкости разумно, то, действительно, можно значительно облегчить процесс похудения. Для этого надо всего лишь уметь готовить правильные напитки для похудения, рецепты которых можно найти в сети, а также контролировать потребление жидкостей. Контроль жидкости производится легко, просто надо сложить все жидкости, которые будут «съедены» в течение дня: суп, чай, кофе, сок и т. д. , а всю недостающую воду налить отдельно в кувшин и поставить на столе.

Это позволит не выпить лишнего. Максимум воды, который можно выпить за сутки, - это семь процентов от общей массы веса тела.

Вся вода, которая попадает в организм, должна находиться под контролем. Лишние жидкости только вымывают микроэлементы и излишне эксплуатируют почки. Особо это опасно во время диеты.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ