Вода как средство для похудения

Прежде всего, необходимо разобраться, зачем вообще вода в организме и сколько ее надо.

Вода – прекрасный растворитель. С помощью воды вещества контактируют друг с другом и происходят реакции. Жизнь вообще возможна только благодаря воде.

В человеческом организме вода играет очень важную роль. Она всеобщий растворитель, всеобщее транспортное средство, она выводит шлаки из организма. Именно с помощью воды мы можем охладиться, обезвредить яд, переварить питательные вещества, поэтому ее роль невозможно переоценить. Итак, жизненно важные функции воды:

  • Выводит шлаки из организма через почки

  • Основная составляющая плазмы крови и выполняет транспортную функцию в этом качестве.

Остальные функции не имеют такого жизненно-важного значения, но без них тоже не обойтись.

  • Вода – это желудочный и кишечный сок, который переваривает пищу.

  • Вода – это пот, который охлаждаем тело

  • Вода – это гормоны.

Таким образом, если в организме не хватает воды, он не может нормально функционировать. Врачи при этом так и говорят: «организм обезвожен» и стараются как можно быстрее восполнить водный запас. Человек и сам ощущает недостаток воды в организме, это чувство называется жажда. Правда, часто человек не осознает жажду, как жажду и считает, что ему хочется есть.

Вода, как средство для похудения призвана блокировать такие ситуации. Если человек настраивает себя на потребление как можно большего количества воды, то при желании подкрепиться он предпочтет выпить стакан воды. И это будет правильным решением, потому что именно пить ему и хотелось. Замечено, что стакан чистой воды, выпитый без всякой жажды, придает сил, бодрит, снимает усталость.

Это выглядит примерно так: уставший человек вечером мечтает только протянуть ноги на диване и попить чаек с булочками. Но вдруг он вспоминает о свойствах воды и выпивает залпом стакан. Буквально через двадцать минут он уже полон сил и не помышляет о булочках перед телевизором. В этом качестве вода способствует похудению.

Выпитый перед обедом стакан воды не позволит переесть. Желудок наполняется жидкостью без всяких калорий, и съесть слишком много уже не получится. Не только стакан воды может избавить от переедания. В традиции русской кухни первым блюдом всегда подавали суп. Суп это жидкое низкокалорийное блюдо, основным ингредиентом которого является вода. Употребление супа каждый день оздоравливает работу желудка и кишечника.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
DimaDima | 2013-09-12 23:27:23
Действительно, выпив стакан воды за 20 минут до еды, позволяет значительно уменьшить объем пищи. Тем самым ты меньше "жрешь", соответственно меньше ккал употребляешь. Да и надо пить чистой воды,не считая чая, соков и тому подобное как минимум два литра воды, а в жару и того больше.Все гениальное просто.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ