Возможно похудеть за неделю?

Намечается важное событие, и так хотелось бы надеть сексуальное облегающее платье, но… тревожат лишние килограммы. Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни сталкивалась с такой проблемой. Конечно же, сбросить несколько килограммов за одну неделю вполне возможно, но прежде чем прибегнуть к такому способу похудения, следует хорошо подумать.

Любая диета – это стресс для организма, а если это еще и «экспресс-диета», предполагающая недельную головку, то организм может не справиться с такой нагрузкой, а в результате возникнут проблемы со здоровьем. Но если вы все же решили сбросить несколько килограммов за неделю, и уверены, что ваш организм справится с этим, вам следует рассмотреть один из вариантов эффективных диет для быстрого похудения.

Худеем с помощью кефира

Как похудеть за неделю с помощью одного только кефира? Довольно просто. Для этого необходимо первые два дня выпивать в среднем 1,5-2 л нежирного кефира (оптимальный уровень жирности - 1,5%) , при этом съедая около 100 г отварного риса или нежирной отварной говядины. В течение следующих двух дней нужно выпивать то же количество кефира, но говядину заменить куриной грудинкой, которую можно как отваривать, так и запекать. В остальные три дня следует употреблять то же количество кефира и есть яблоки (в любом количестве) .

За одну неделю кефирная диета поможет сбросить от 3 до 7 килограмм.

Суп для похудения

Не менее популярной и эффективной является суповая диета, которая поможет сбросить до 5 килограммов. Для этого достаточно сварить любые овощи и добавить в суп несколько капель оливкового масла. Конечно, многие диетологи советуют все же добавлять в суп нежирные сорта мяса, так как 7 дней такой диеты может вызвать не только плохое самочувствие, но и проблемы со здоровьем.

Гречневая диета

Одна из самых любимых и эффективных диет, ведь, употребляя в пищу только гречневую кашу, возможно похудеть за неделю на 5-7 килограммов. Для этого необходимо каждый день в течение недели съедать любое количество отваренной гречневой каши. Главное, чтобы гречка была приготовлена без соли, сахара или каких-либо специй.

Конечно же, необходимо приготовиться к тому, что быстрое похудение может стать причиной плохого самочувствия, быстрой утомляемости и повышенной сонливости, но, как говорится, красота требует жертв. Кроме того, не следует забывать, что такие «экспресс-диеты» предназначены для быстрого похудения к какому-либо событию или мероприятию, а сразу после их окончания организм начинает очень быстро восстанавливать прежний вес.

Поэтому, если вы хотите всегда быть в форме, необходимо ежедневно следить за своим питанием, быть физически активными, поддерживать правильный режим сна. И тогда красивая фигура и хорошее самочувствие вам обеспечены.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ