Аэробика для мышц лица

Даже при идеальной фигуре лицо выдает настоящий возраст женщины, а заодно указывает на ее вредные привычки и режим жизни. Если морщины и круги под глазами можно замаскировать косметикой, то как спрятать «расплывшийся» после 35 овал лица? Оказывается, обвисшие и впалые щеки можно привести в норму без огромных затрат на массажи и процедуры в салоне красоты. Все, что от вас потребуется – большое терпение.

Форму лица портят, в первую очередь, запавшие щеки и второй подбородок. Причиной этого процесса, помимо лишнего веса, бывает вполне естественное старение и связанное с ним ухудшение тонуса кожи. Однако, как показывает практика, этот процесс может быть обратимым! Уже через неделю ежедневных занятий фейсбилдингом вы сможете заметить некоторые результаты.

Основные упражнения: аэробика для мышц лица

  1. Тонизируем овал лица. Лучше всего выполнять утром: даже если вы не выспались, следы усталости исчезнут. Глубоко вдохните, плотно сомкните губы и раздуйте щеки, равномерно распределив воздух в ротовой полости. Сдавите щеки ладонями, оказывая сопротивление этому давлению в течение 5-6 секунд, после этого расслабьте лицо и повторите 5-10 раз. Как бы забавно упражнение ни выглядело, оно эффективно позволяет тренировать мимические мышцы.

  2. «Язык за щекой» – упражнение из книги «Как избавиться от морщин» американки Джульетт Кандо. Необходимо встать перед зеркалом, округлить губы (как буква О) и прижать язык к внутренней поверхности щеки. Но задача не в том, чтобы работал язык: двигаться должна щека, прижавшись как можно плотнее. По 20 движений с каждой стороны лица позволят максимально проработать мышцы щеки.

  3. Если во время выполнения предыдущего упражнения вы чувствуете натяжение в области корня языка – прибавляется аэробика для кожи лица, направленная на борьбу с обвисающим подбородком.

Выполняя упражнения ежедневно, уже через месяц вы себя не узнаете. Лицевые мышцы будут сильными, как в юности, а годы исчезнут с лица без коллагена, лазерной или пластической хирургии. Естественно, это произойдет при условии, что не станете поддаваться лени и будете упражняться в лицевой аэробике регулярно.

Комментариев: 5

+ Добавить коментарий
NikitaShkurin | 2013-06-28 03:35:38
Вот в том то все и дело, что если бы не наша лень. А на самом деле в погоне за идеальными формами мы окончательно забывает о красоте лица. Хорошие упражнения, всего-то нужно встать с утра к зеркалу и немного покривляться перед ним. У думаю, что эти упражнения можно совместить с нанесением на кожу лица Вашего любимого крема. А обещание, о том, что через месяц не узнаешь свое лицо безмерно воодушевляет и мотивирует к началу занятием этими довольно несложными упражнениями. На самом деле все гениальное оказывается очень просто.

Ответить

Kurban | 2013-07-10 05:23:50
Из этой статьи узнала много нового , что существует гимнастика для лица. Раньше я не пробывала заниматься гимнастикой, но теперь прочитав эту саью, я попробую ее позаниматься. Мнекажется эта аэробмка многим поможет приобрести молодость лица, потому что благодаря этой аэробике кода головы приобретает хороший вид. Поэтому мы должны знать эту аэробику для лица. Если выполнять ее каждый день то можно достичь неплохого результата и это очень хорошо. Многие этой аэробикой занимаются и получают неплохой результат.

Ответить

mr_kirk | 2013-08-06 06:59:44
Полезная статья! Мне 23 года, но второй подбородок уже начал появляться, хотя фигура сама по себе стройная. Постоянно борюсь со вторым подбородком и упражнения, о которых рассказывается в этой статье, пришлись очень даже кстати. Нужно обязательно попробовать. Насчет срока в месяц сомневаюсь, думаю, на подтяжку уйдет больше времени.

Ответить

PavelEgoshin | 2013-08-24 09:19:06
Интересная и, надеюсь, полезная статья - редко где встретишь упражнения для лицевых мышц. Обязательно попробую - вреда-то уж точно не будет, а может, действительно сработает эта методика.

Ответить

alef | 2013-08-28 21:57:48
Прочитала. Начала пробовать. Первые дни почти ничего не получалось, только болели щеки и язык. Но потом постепенно стало чуствоваться напряжение в щеках и на подбородке. Вот уже две недели делаю эти упражнения и подбородок начинает подтягиваться. Но я еще когда наношу крем делаю похлопывающие движения по подбородку.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ