Аэробика и спортивные танцы

Танцами принято называть технически правильное исполнение комплексов установленных танцевальных фигур, выполняемых под музыкальное сопровождение.

Двадцатый век стал прорывом в ходе истории и раскрепостил нравы, выпустил на свободу бунтарский дух, так долго сдерживаемый в рамках приличия. Прошли времена, когда женщина и мужчина в танце могли мило беседовать, выполняя заученные движения, не торопясь(танец в основном состоял из поклонов и медленного кружения).

Как только в ХХ веке укоротили юбки, Европа сделала первый шаг. В те времена не использовали словосочетание «спортивные танцы», но общепризнанным фаворитом становится «танго», танец огня, любви и страсти. Как видите, танцевать стали гораздо раскованнее и быстрей. И в 1907 году проводится первый турнир по танго в Ницце.

В России спортивные танцы стартуют только в 1957 году, когда их включили в программу Всемирного молодежного фестиваля. За полстолетия танцы изменились неузнаваемо. Сегодня это тяжелый каждодневный труд, танцоры стоят в одной линии со спортсменами гимнастами и пловцами. Танцоры, как правило, хорошо физически развиты, сильны и выносливы. Чем выше класс мастера, тем техничнее и быстрее его движения. Действия четко скоординированы. Уровень танца пропорционален уровню физической подготовки.

Современные женщины знают, что такое спортивные танцы аэробика. Уважающие себя домохозяйки, офисные работники и т.д. проводят в спортзалах немало часов для поддержания физической формы. Аэробика, так теперь называют гимнастику среднего уровня сложности с элементами танцев, это наилучший способ держать тело в тонусе.

Нет необходимости заниматься аэробикой с раннего детства, достичь неплохих результатов можно за 2 – 3 месяца. Занятия проходят группами, и это даже лучше, чем индивидуально. Движения несложные, ритмичные, повторяются по несколько раз (что позволяет быстро запомнить очередность программы). Обычно растет темп занятий, а движения остаются прежними. Посещая занятия регулярно, вы даже сможете участвовать в соревнованиях.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
MakarovSD | 2013-09-05 16:04:50
Не сказала бы, что, занимаясь аэробикой, можно участвовать в соревнованиях. Но вот то, что фигура улучшается, бесспорно.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ