Почему стоит попробовать аэробику с Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд – мегаизвестная модель - начала покорять подиумы только в 29 лет. Однако, конкуренции с более юными представительницами этой непростой профессии она никогда не боялась, ведь далеко не каждая модель могла похвастаться такой фигурой, как у Синди. Будучи человеком не жадным, девушка поделилась своей методикой со всеми желающими.

Самая первая кассета с упражнениями «секрет идеальной фигуры» увидела свет еще в начале 90-х, но и по сей день диск с комплексом от Кроуфорд – настоящая находка для тех, кто стремится поддерживать себя в форме, затрачивая минимальное количество денег и времени. Программа включает 3 тренировки: 2 основные и дополнительная десятиминутка. Направлена методика на активное сжигание калорий и подтяжку дряблых мышц.

Первая «Аэробика» с Синди Кроуфорд была раскритикована: топ-модель обвиняли в том, что она включила в тренировки много травмоопасных моментов, а ведь курс рассчитан на не-спортсменов. Кроме того, упражнения показаны так быстро, что купившие фильм женщины просто не успевали за тренером, приходилось перематывать назад или «зазубривать» упражнения.

Вторая часть курса называлась «Как достичь совершенства». Синди прислушалась к критике и сделала соответствующие выводы. Здесь уже присутствует тренер, который вместе с моделью подробно объясняет выполнение того или иного упражнения. Зрителей также предупреждают о возможных опасностях - последствиях неверного исполнения движений. Тренировка дополнена компьютерной графикой, помогающей наглядно понять, какая группа мышц работает при том или ином типе нагрузки.

«Новое измерение» – фитнес-курс, разработанный специально для женщин, восстанавливающих фигуру после беременности: аэробика Синди укрепляет мышцы, которые долгое время бездействовали и «обленились». Но комплекс оказался актуальным и эффективным для всех желающих улучшить физическую форму.

Во всех упражнениях была учтена специфика послеродового периода, ведь женщинам бывает сложно перенести значительные физические нагрузки. Именно поэтому Кроуфорд, - помимо основной тренировки (40-минутной) - предлагает короткие 15-ти и 12-тиминутки. Такое небольшое количество свободного времени хотя бы через день сможет найти даже молодая мама.

Комментариев: 9

+ Добавить коментарий
Semen111 | 2013-05-18 00:50:54
Отличный комплекс упражнений! У меня есть диск дома с первой частью. Не знаю почему он был раскритикован. С начала конечно тяжело. Еле-ели дотягиваешь до конца тренировки, но все успеваешь. Я не делала столько подходов, что бы немного отдохнуть. А моя сестра благодаря этому комплексу привела себя в форму после беременности месяца за 3-4.Так что всем советую попробовать.

Ответить

Semen111 | 2013-07-17 03:22:04
Согласна с автором, да ее занятия безусловно помогают. Я помню , когда ее записи были еще записаны на касеты, тогда только так можно было приобрести ее касеты, сейчас же все конечно намного проще. Мы можем найти ее упражнения например в сети интернете. Да, ее упражнения очень эффективные, но нужно знать, как правильно заниматься с этими упражнениям. Синди Крауфурт очень талантлива и знаменита. Ее тренировки помогут сохранить ваше тело спортивным и здоровым. Просто необходимо начать заниматься и тогда результат будет заметен

Ответить

mazepa | 2013-07-16 08:26:22
Прочитав статью мне так и захотелось купить диски с давно забытыми мной упражнениями от Синди! Помню, когда моя старшая сестра купила видеокассеты с этой аэробикой,я была еще ребенком, но с удовольствием с ней занималась как могла.Теперь,благодаря статье можно подойти к занятиям с Синди Кроуфорд более осознанно, описаны все части занятий, так что нужно набраться сил и двигаться вперед к совершенству!

Ответить

VetrovM | 2013-07-29 05:31:31
Тренировки с Синди не стареют точно также, как и она сама) занималась до двум ее дискам - сначала "Новое измерение", а затем по программе "Секрет идеальной фигуры". Оба диска отличные;?с программами, которые просто не могут устареть! Да, многие упражнения не новы, но ведь они по праву считаются классическими и их эффективность никто не отменял! Могу добавить, что занимаюсь по этим дискам я очень быстро пришла в форму после зимы, праздников и постоянных поеданий вредной пищи, однозначно, всем советую!

Ответить

werig | 2013-07-23 19:11:06
Я много слышала об Аэробике с Синди Кроуфорд, и даже приобрела кассету, думала что буду заниматься. Но что-то все никак ноги "не доходили" заняться собой. Вообще дома очень тяжело себя заставить, по мне так лучше купить абонемент в тренажерный зал. Но кассету я посмотрела, занятия мне очень понравились, не очень сложно, но потрудиться надо, как же без этого, и не очень много времени занимают эти тренировки, так что я бы все советовала заняться по этой методике, кто хочет привести себя в форму быстро и качественно как говорится. Спасибо за статью.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-08-04 09:17:50
Приобрела себе диск для занятий дома. Одна из программ для похудения и была доработанная программа Синди Кроуфорд. Скажу вам, очень эффективные упражнения. Понравилось, что весь курс разбит на 3 части: 1 - начальный, подготовительный; 2 - более серьезные упражнения; 3й - завершающий этап. Вообще курс рассчитан на приведение себя в форму после родов, поэтому такое разграничение. Я не была беременна и занималась на 2и3 уровне. Результат был отличный, хотя знаю, что многие критикуют программу похудения Синди Кроуфорд. Не могу сказать ничего плохого, потому что реально похудела.

Ответить

irina90 | 2013-08-01 20:45:37
Хорошая статья,и граммотно написанная!Я пробывал эту аэробику,года 2 назад.И тогда у меня не хватило силы воли,чтобы заниматься как минимум месяц!Вот думаю...Вроде не такие уж и сложные упражнения,надо сново начать заниматься!

Ответить

urd | 2013-08-17 18:04:59
Как-то пробовала заниматься по ее методики, но для меня физическая нагрузка оказалась слишком маленькой и приходилось дополнительно заниматься. Мой тренер - Джиллиан Майлз.

Ответить

alef | 2013-08-20 14:52:16
О данной топ-модели уже слышала и не раз, очень известная личность ,она молодец помогает чем может , всем важно поддерживать себя в форме особенно женщинам, особенно тем которым лишний вес доставляет проблемы.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ