Аффирмации красоты и здоровья для похудения

Вы решили похудеть, выбрали диету, записались в спортзал… Но в очередной раз, посмотрев на себя в зеркало, вы упали духом. Почему так происходит? На этот вопрос есть ответ, и очень даже простой – у вас неправильный изначальный настрой. Для правильного настроя вам нужны аффирмации. Что же такое аффирмации, и почему они так нужны для достижения желаемого результата? Аффирмации – это слова или предложения жизнеутверждающего содержания, которые нужно периодически повторять, желательно вслух.

С помощью аффирмаций человеку дается возможность изменить свое мышление, а в дальнейшем - и действительность вокруг себя. Если все это сказать по-другому, то с помощью аффирмаций люди программируют себя на позитивный результат.

Аффирмации для похудения известны человечеству давно, но популярными их сделала психотерапевт Луиза Хей - она же и придумала большое количество аффирмаций.

При создании своих собственных аффирмаций стоит учитывать несколько простых правил. Для создания правильной аффирмации есть формула: я плюс сказуемое в настоящем времени (здесь нельзя использовать частицу не) плюс ваши важные дополнения.

К примеру: я худею легко. Повторяя аффирмацию, вы можете быть уверены – именно так и будет! Для исполнения аффирмации также важно не позволять себе думать о плохом. Потому, что все, что вы будете высказывать в негативном качестве, будет влиять на ваше будущее. Правильно подобранная аффирмация не должна быть очень длинной.

Одно-два словосочетания или предложения будет достаточно. И обязательно составьте ее так, что бы она нравилась по звучанию. Свою личную мотивирующую аффирмацию вы можете написать на большом белом красивом ватмане и повесить на том месте, которое чаще всего попадается вам на глаза. Ее можно поставить в виде приветствия на телефон, или в виде бегущей строки на рабочий компьютер – нужно сделать максимально для того, чтобы ваша аффирмация «стучалась» к вам в сознание. Аффирмации красоты и здоровья должны мотивировать вас на какое-либо действие.

Поверьте: результат себя ждать не заставит.

То, о чем вы написали в аффирмации, можно дополнить еще и визуально - для этого стоит расслабиться и мысленно рисовать то, о чем ты говоришь и мечтаешь. Через какое-то время эти перемены будут твоей действительностью.

Для того, чтобы быть сильной и доводить начатое до конца, иногда нужно просто время. Немного времени и непрекращающиеся усилия.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ