Актерская диета

Актеры - кумиры многомиллионной аудитории, поэтому выглядеть им необходимо идеально. Звезды всех времен и народов подвергали себя различным способам поддержания стройности, придумывали различные методы похудения, и в семидесятые годы появилось такое понятие, как актерская диета.

При помощи этой диеты стройность поддерживали звезды отечественного шоу-бизнеса, но назвать ее образцовой нельзя. Нельзя также относить ее к разряду лечебных, поскольку при этой диете можно употреблять алкоголь.

Кроме того, физические занятия тоже исключаются, поскольку скудного рациона этой диеты хватает только на профессиональную деятельность. То есть, эта диета является неким быстроразрядным способом избавления от лишнего веса. Несколько килограммов можно потерять всего за несколько дней, поэтому актерская диета пользуется такой популярностью. Но есть и радикальные способы похудеть, например, диета минус 60 килограмм.

Вариантов актерской диеты несколько, но суть их всех сводится к одному - ограничение в жидкости и соли в организме, чтобы таким способом достигнуть искусственного обезвоживания и "высушивания". Но из-за того, что эта диета состоит из нескольких монодиет, выйти из нее и вернуться к правильному питанию без потери результатов не составляет труда.

Самой популярной является диета на четыре дня

  • Первый день - очистительный, когда худеющему разрешается употреблять в пищу рис без соли и сок из томатов. Один из продуктов можно употреблять без ограничений на выбор.
  • Во второй день разрешается употреблять только кисломолочные продукты: чаще кушают обезжиренный творог или пьют кефир, но не более полутора литров в сутки.
  • Третий день диеты - белковый, когда нужно кушать только диетическое мясо, например, белое мясо индейки, курицы, кролика, телятины, - и все без соли. Пить без ограничений можно только зеленый чай.
  • На винном дне диета актеров завершается. Лучше выбрать красное домашнее вино, которое можно выпить до 0.7 литра. Конечно, можно вино не пить совсем, а частично или полностью заменить его апельсиновым соком. Кушать в этот день можно только сыр твердых сортов.

Актерская диета проста и разнообразна. Всего четыре дня, - и от трех килограммов можно избавиться. Лучше, чтобы последние дни пришлись на выходные, особенно, если основным ингредиентом для четвертого дня вы выберете вино. Алкоголь есть алкоголь, поэтому в этот день лучше ничего не делать, а просто «валяться», а еще лучше - провести его в спа-салоне.

Комментариев: 12

+ Добавить коментарий
sergej_i | 2013-05-09 15:12:11
Очень интересная диета. Будет идеальным вариантом для похудения для какого-либо особого случая, когда сбросить вес нужно в короткие сроки. Но как и практически все безсолевые диеты имеет минус.Он заключается в том, что после окончания диеты вы достаточно быстро наберете вес обратно, когда вся вода и соль вернутся. Для тех, кто хочет похудеть всерьез и надолго, такая диета вряд ли подойдет.

Ответить

Karen777 | 2013-05-13 12:34:51
Очень интересная диета. Надо попробовать. В первые вижу диету где целый день необходимо употреблять вино. Я к алкоголю негативно отношусь. Поэтому буду пробовать диету только с заменой алкоголя на апельсиновый сок. Думаю это будет для организма намного полезнее.

Ответить

lomova_masha | 2013-05-16 12:50:59
По мне так это жестокая диета, проще посидеть три дня голодом, но пить достаточно жидкости. Может быть и похудеешь быстро, но печень подсадишь, обезвоживание. Не знаю, стоит ли три килограмма таких жертв... у кого предрасположенность к гастриту или язва желудка, такая диета точно не подходит.

Ответить

lincoln | 2013-05-25 23:33:57
Самая классная диета на которой я сидела.Мне за четыре дня удаётся скинуть пять килограмм.Но единственное,что я поменяла, так это рацион четвертого дня.Ни какого алкоголя,это очень вредно.Один раз я попробовала,и в четвёртый день выпила пол литра вина.Всю ночь я бегала пить, была жуткая сухость в организме.Короче, за ночь я вернула себе два килограмма воды.Алкоголь сильно удерживает воду,именно поэтому советую всем пить либо свежевыжатый апельсиновый сок,с добавлением лимона или ананасовый.Результаты будут очень хорошие,главное не отходить от правил диеты.Очень хорошо подходит для похудения в летнее время.

Ответить

Annushka | 2013-06-02 14:13:20
От прочтения "винного дня" просто в шоке! Весь день просто "хлыстать" винище? А как актеры работают при этом? Даже такое количество апельсинового сока вредно. Для желудка - вообще "труба" в полседний день. Хорошо, что диета не долгая. Всем, кто ее выдержит удачи!

Ответить

svetik22 | 2013-06-03 13:27:44
Актёрская диета, прекрасное название, да и по всему другому она подходит именно для меня. Главное, что она на четыре дня, пусть она и просто, но очень разнообразна, выходя из неё просто вернуться в обычный ритм без проблем для людей что решили на ней посидеть.

Ответить

UgoffPavel | 2013-07-02 00:22:38
Диета действительно стоящая и работающая, важные её принцип - это питание без соли. На самом деле, и как очистку организма её тоже периодически можно устраивать. Диета идеальна, поскольку многие пробовали и в разочаровании не остались, поэтому стоит и достойна внимания! На данной диете можно и продержаться и достаточно продолжительное время, а объясняется это тем, что в какие то дни можно потреблять один продукт без лимита, на случай стресса голода, и это очень важно прежде ещё и с психологической стороны данного вопроса.

Ответить

MarijDN | 2013-06-26 16:06:17
Из всех актерских диет мне больше нравится диета Натальи Крачковской, которая раз и на всегда запретила всем девушкам истязать свой организм, что бы не нарушить обмен веществ и не дорасти до 84 размера, как она. Но девушки все равно не слушаются и садятся на разные быстрые диеты, вот как эта, описанная в данной статье. Наверное, актеры себя совсем не жалеют, ко дню премьеры, если костюм не сходится, то могут себя и так потерзать, но всем остальным лучше сто раз подумать, прежде чем воспользоваться такими рекомендациями - быстрые, экстримальные диеты вредят здоровью и дают только краткосрочный эффект.

Ответить

lomova_masha | 2013-07-12 22:01:50
Эта диета, действительно, подойдет не каждому. Радость от потери трех килограммов за пять дней может омрачиться потерей работы. Если вино заменить соком, то неизвестно, будет ли эта диета столь же эффективна. Соль во всех диетах вредна - это понятно, а вот ограничение в употреблении жидкости - напрягает. Обезвоживание и высушивание вряд ли пойдет на пользу.

Ответить

trea | 2013-08-07 14:05:10
Да и диета, описанная в ней, тоже неплохая. Сколько уже диет не пробовала, не могла на них сидеть, потому что то ограничение в граммах, то одни монопродукты, на которые после первого дня уже смотреть не хочется. А здесь-каждый день новый продукт, плюс нет ограничения в употреблении этих продуктов. Обязательно попробую эту диету.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ