Аминокислота аргинин в спорте и в жизни

Аргинин – это белкообразующая аминокислота, которая незаменима в бодибилдинге. Аргинин входит в состав белков, прогаминов и гистонов.

Аминокислота аргинин

Аминокислота аргинин способствует синтезу гормона роста, а также выработке оксида азота. Кроме этого, ежедневные дозы аргинина способны снизить уровень холестерина. Эта аминокислота способствует нормальной коронарной микроциркуляции в организме и препятствует образованию кровяных сгустков.

Аргинин и иммунитет

Данная аминокислота повышает функцию Т-клеточного звена иммунитета, а также способна увеличивать вес тимуса, который бывает, ответственен за большую часть иммунных функций. Аргинин назначается совместно с лизином, примерно около 1-3 г в сутки.

Наш организм сам синтезирует выработку аргинина. Особенно богаты этой аминокислотой белки семенной жидкости. Часто, из-за недостаточного количества аргинина в семенной жидкости может развиваться бесплодие. Кроме этого, аргинин участвует в деятельности половых органов, косвенно стимулирует выделение тестостерона. Аргинин нередко назначается для поддержания эрекции у мужчин.

Аргинин и спорт

Аминокислота аргинин непосредственно участвует в мышечном обмене, а также способствует снижению веса. Аргинин ускоряет рост мышечной массы, сокращая при этом жировое отложение организма. Из-за способности восстанавливать организм после тяжелых стрессов, аргинин используется, как добавка к пище спортсменов, атлетов бодибилдинга.

Аргинин является незаменимой аминокислотой в среде культуристов. Все больше и больше атлетов используют аргинин, совмещая его с креатином, ВСАА и протеином. Без этих добавок невозможно выйти в большой спорт, стать чемпионом.

Широкое употребление аргинина повлекло за собой массу слухов. Как и все новое, аргинин подвергся необоснованной критике со стороны некоторых исследователей.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
Annushka | 2013-09-11 20:36:46
Очень интересная познавательная статья. Раньше я даже не знала о существовании такой аминокислоты, а про её применение тем более. Оказывается аргинин, мне бы очень помог в моём желании похудеть, а так же её не мешало бы посоветовать моим знакомым молодым людям, которые хотят нарастить мышечную массу.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ