Ананас для подтянутой фигуры

Кто бы мог подумать, что ананас может помочь в похудении. Ведь он такой сладкий и на вкус очень даже приятный. На первый взгляд закрадываются сомнения насчет таких его свойств, но удивление пропадет после того, как станет известно сколько витаминов и полезных веществ он в себе таит.

На 69 процентов этот фрукт состоит из воды, а все остальная часть сплошные витамины, аминокислоты.

Поедание ананасов является отличной профилактикой таких заболеваний как: тромбоз, инфаркт, инсульт, атеросклероз, заболевания почек и сердца. Облегчит ананас и течение следующих заболеваний: синусит, ангина, пневмания.

Если целью является использование противовоспалительных свойств ананаса, то его есть нужно на голодный желудок. А в случае похудения, наоборот кушать во время трапезы. Потому что польза ананаса заключается в быстром усвоении пищи и хорошем процессе переваривания. Потреблять ананас можно как в виде мякоти, так и в виде сока.

Еще в далеком 1981 году ученым удалось обнаружить в ананасе фермент - бромелайн. Именно он наделяет фрукт всеми его чудодейственными свойствами. Фермент помогает расщеплять пищу. Но позиция по поводу данного фермента изменилась после новых исследований. Оказывается он способен расщеплять не жир, а белок. Но расстраиваться данному факту не нужно, потому что рыба, мясо птицы, бобовые как раз содержат тот белок, расщепить который поможет кусочек ананаса во время еды.

Тропический фрукт не очень калориен, в 100 граммах мякоти содержится 46 кккал, а вот 100 гр. сока содержит уже 56 ккал. В нем нет ни капли жира и очень много воды. Если поглотить весь фрукт целиком, то ананас для фигуры никакого ущерба не принесет.

Нужно еще упомянуть, что применяется ананас в косметологических целях. Он благотворно влияет на кожу, делает ее упругой, подтянутой, эластичной. Чтобы проверить эффект на себе, нужно каждый день выпивать стакан свежего сока и съедать половину фрукта в течение дня во время трапезы.

Ананас прекрасно подойдет для разгрузочного дня, нужно взять плод средних размеров, разделить его на 4 части. И съедать их в течение дня. Дело в том, что ананас содержит клетчатку, именно она поможет перебить чувство голода. За один такой разгрузочный день можно потерять 1 кг веса. Важно пить при этом большое количество жидкости в виде травяных и фруктовых чаев, обычной чистой воды.

В ананасе содержится много разных кислот, они будут вредны для людей с заболеваниями кишечника, с повышенной кислотностью желудочного сока, язвенной болезнью. Беременные женщины должны проявлять осторожность при выборе плода и при питье ананасового сока. Лучше вообще его исключить, если нет уверенности в качестве фрукта или сока.

Зубная эмаль от этих же самых кислот может портиться, после каждого употребления фрукта в пищу, нужно ополаскивать полость рта.

Вот еще рецепт с ананасом для стройности фигуры: ананас помыть, отрезать зеленую верхушку, на мясорубке перемолоть кожурки с мякотью, залить все это 0,5 л. водки. Поставить в холодильник на две недели, а потом принимать по одной столовой ложке за 10 минут до еды или во время. И так повторять три раза в день и на ночь. Хватит смеси на три недели. Такими смесями вполне реально удерживать вес на одном уровне, поддерживать упругость кожи, питать организм витаминами.

Хорошим коктейлем будет микс из ананаса и лимона. Нужно смешать 100 гр. ананасового сока и немного лимонного. Этот напиток подарит заряд бодрости и энергии на весь день. Нужно прибегать к активному образу жизни и правильному питанию.

Фермент бромелайн содержится непосредственно в сердцевине фрукта, поэтому ее есть нужно как раз обязательно. Тепловая обработка убивает фермент и никакой пользы от фрукта уже извлечь нельзя. Пить нужно фреши, а выбирать плоды только спелые и ароматные.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ