Английская диета

Про стройность и элегантность английской леди говорят годами, но почему-то лишь некоторые люди задумываются о том, как целая нация женщин следит за собой, удерживая замечательные формы и привлекая к себе внимание мужчин.

Англичанки знают толк в еде. Они питаются только здоровой едой, отказывают себе в некоторых удовольствиях, но и не забывают баловать себя время от времени разными вкусностями.

В зависимости от желаемого и настоящего результата английская диета бывает 3-дневной, 5-дневной, 10-дневной и даже 21-дневной. Чем больше килограммов вы хотите скинуть - тем больше времени и усилий вам понадобится.

Концепция английской диеты

Каждый метод похудения отличается от другого, хотя, как правило, продукты, используемые во время диеты, одинаковые. Все запрещают жиры, сахар, углеводы, но советуют минералы, витамины и белок.

Английская диета результаты гарантирует лишь в том случае, если человек будет соблюдать все нюансы и требования.

Необходимо каждые два дня чередовать тип питания

  • 2 дня – голодных

  • 2 дня – белковых

  • 2 дня  – овощных

  • 2 дня  – голодных

  • 2 дня  – белковых и т.д.

Голодный день не предусматривает полную голодовку, но ограничения большие. За день позволяется выпить 1 л свежего молока, съесть один помидор средних размеров и 150 ржаного хлеба.

Белковый день объединяет в себе полноценный завтрак (чай с ч.л. меда, черный хлеб с маслом и кусочек апельсина), обед (немножко зеленого гороха, небольшая чашка мясного бульона, кусочек черного хлеба и 50 г отварного филе) и ужин (стакан нежирного кефира и два вареных яйца).

Овощной день - самый приятный. Он включает два яблока любых размеров и один апельсин на завтрак, обед состоит из бульона и овощного рагу, а также кусочка хлеба. Ужин – 150 г свежего зеленого салата с душистым зеленым или мятным чаем.

Результативность

Конечно, если бы данная английская диета 21 день результаты показывала, не удовлетворяющие никого, или последние вообще бы отсутствовали, то речь о ней не шла бы. За 21 день такого питания можно действительно сбросить от 12 до 19 кг, а это - потрясающий и заметный результат даже для того, чей вес превышает 100-150кг.

За более короткий период, - к примеру, 3 дня, - вы скинете 1-1,5 кг, за 5 дней – до 5 кг, за 10 дней – до 10 кг, рассчитывая избавляться по 0,8 кг в день.

Добиться желаемого результата возможно лишь при строгом соблюдении всех указаний и продуктов. Нельзя искать самостоятельно заменители. Скушав хотя бы одно печенье, вы портите всю систему похудения и такое незначительно количество углеводов в организме приостанавливает ваши труды.

Относитесь к диете с умом. Прежде, чем приступить к ней, посоветуйтесь с врачом, узнайте о ней более детально из других источников. Оцените все продукты, которыми вам придется питаться определенное количество дней.

Комментариев: 30

+ Добавить коментарий
MarijDN | 2013-05-27 02:05:18
Такая диета действительно подходит только для тучных людей, которым уже "терять нечего". Слишком уж она "голодная". Хоть и написано, что есть только несколько голодных дней, но мне кажется литр молока, помидорка, и кусочек хлебушка - это и есть голодный день.

Ответить

Shurik1212 | 2013-05-30 19:15:49
Ничего себе диета, если за пять дней сбрасывать пять килограмм. Это означает одно -голодать. После особенного воздержания от пищи, хоть даже за пять дней вы потом слона съесть захотите. А за пять дней конечно ваш желудок еще не уменьшиться. Увы!

Ответить

tamara_sm | 2013-06-10 12:51:25
Меня очень заинтересовала диета, описанная в этой статье. Действительно за 21 день, можно достигнуть просто ошеломляющего результата! И к слову говоря, "голодные дни" на этой диете не показались мне слишком ограниченными в еде. С данным рационом, я думаю, что я смогла бы продержаться на диете больше трёх недель, тем более, что все предложенные блюда очень питательные, полезные и содержат достаточное количество витаминов. Так что, с завтрашнего дня, я обязательно испробую эту диету на себе.

Ответить

UlijLubimova | 2013-06-12 04:42:40
Диета эта мне нравится, сама не раз на ней сидела. Соблюдать ее несложно, к ее принципам привыкаешь достаточно быстро. Если после нее не набрасываться на еду, то вес не возвращается. Единственное с чем не согласна в статье, так это результаты диеты. На этой диете вряд ли удастся сбросить 12-19 кг девушке с изначальным весом, например, 70 кг. У меня где-то уходила за 20 дней строгого соблюдения максимум 5-6 кг.

Ответить

LobotrjS | 2013-06-12 20:26:43
Вот если вы хотите выглядеть как английские леди, вам обязательно нужно прочитать эти рекомендации. Результативность этой диеты наблюдается уже через 3 дня, минус в весе 1- 1,5 кг, а это не мало я вам скажу. Совет врача обязателен для всех.

Ответить

urd | 2013-06-06 19:34:54
Я просидела на этой диете 10 дней. Соблюдала строго и параллельно занималась спортом. Я не верю в заоблачные результаты,поэтому ожидала скинуть хотя бы два,три килограмма. Мои ожидания не оправдались, я не похудела, по объемам тоже никаких изменений не произошло. Возможно так получилось из-за того, что обменка диетами у меня уже подорванная. Не хочу говорить, что диета сто процентов плохая, потому что, слышала много положительных отзывов от знакомых и своими глазами видела результат. Пробуйте. Ведь никто не знает, что подойдет именно вам. Думаю, что мне она просто не подходит.

Ответить

NikitaShkurin | 2013-06-07 20:08:48
Просто невероятные результаты от английской диеты представлены в данной статье. Но я охотно верю в её эффективность. Ведь, как автор написал, примером её действенности служат большинство граждан Англии. Прочла и задумалась о том, чтобы перестроить своё питание под тип английской диеты, ведь самые лучшие результаты наблюдаются, если долгое время придерживаться определённого рациона.

Ответить

Oksano4ka | 2013-06-12 18:50:26
Ничего себе какая диета, удивительный сброс килограммов за 21 день, мне в принципе столько и надо сбросить. Конечно тяжеловато, но ради такого результата стоит попробовать. Вот только говорят, что чем больше вес тем больше килограммов сбросишь в первые дни диеты, если результат в 19 килограммов для все 100-150 килограммов значит при моем весе столько сне сбросишь. нужно иметь очень большую волю, чтобы продержаться на такой диете.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-06-17 14:58:00
Прочитав эту статью месяц назад,я даже и представить не могла,что смогу похудеть.Я очень давно мечтала похудеть,но все диеты были бесполезными.Я даже набирала в два и три раза больше чем весила.Потом прочитав статью,решила попробовать худеть такими днями.Для начала я решила худеть десять дней.Худеть по этой диете совсем не сложно,я всегда хорошо себя чувствовала,занималась спортом и очень много гуляла вечерами.Я похудела за время диеты на восемь килограмм,причем прошло уже двадцать дней и вес не возвращается.Это сказка просто.

Ответить

Prosto4elovek | 2013-06-16 14:04:21
В статье достаточно верно описан принцип английской диеты. Правда, голодные дни по этой методике обеспечат метеоризм, что очень неприятно. И 2 голодных дня соблюдаются только в самом начале, а потом чередуются овощные и белковые. Следует наверное уточнить, что в овощные дни суп тоже должен быть вегетарианским. Термин "бульон" все таки подразумевает мясопродукты.И еще, в таком изложении - это очень голодная диета, поэтому ее трудно будет соблюдать. Известно, что жировые клетки не исчезают за время диеты - они как бы "засыпают". А потом при переходе на нормальный режим питания - просыпаются, что ведет к быстрому набору веса.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ