Очистка организма арбузной диетой

Все барышни мечтают быть стройными и красивыми. На пути к совершенству многие женщины используют различные диеты, чтобы привести свою фигуру в порядок. Самой быстродействующей и необременительной диетой считается арбузная, так как для нее не требуется тратить много денег и прилагать усилия.

Как и у каждой диеты, у данного метода существует ряд противопоказаний, при наличии которых не следует его придерживаться. Нельзя сидеть на арбузной диете тем людям, у которых имеются пиелонефрит, камни в почках, заболевание поджелудочной железы и диабет.

Арбузная диета является очень простой и легкой. При ее соблюдении не требуется подсчитывать калории и голодать. Рацион такой диеты составляет вода и арбуз. Хорошо выдержат такой план питания те дамы, которые очень любят арбузы. Количество арбуза, которое можно съесть за один раз,  день исчисляется от суммы веса тела человека. На каждые десять килограмм веса следует брать по килограмму арбуза.

Конечно, сидеть на такой диете рекомендуется в августе, сентябре и октябре, так как в это время на рынок поступают хорошие арбузы, не содержащие нитраты. Многие женщины, которые пробовали данную методику, говорят о том, что она очень легко переносится и чувство голода совсем не беспокоит. К тому же время потребления этой ягоды не ограничено, поэтому ее можно кушать даже перед сном.

С помощью арбузной диеты не только выводится лишняя жидкость и снижается вес, но и происходит очистка организма, что очень важно для каждого современного человека. За одну неделю использования данного метода можно сбросить от трех до пяти килограммов, что является отличным результатом. Главное, выходить из диеты правильно, не налегая на вредные продукты. После ее окончания следует контролировать свой аппетит и стараться не есть поздно вечером. Если очень сильно хочется кушать в это время, то можно съесть яблоко или выпить стакан кефира. Этот прием обманет чувство голода.

Арбуз является сильным мочегонным продуктом, благодаря чему отлично выводится лишняя жидкость. Помимо этого будет происходить выведение шлаков и токсинов, а также нормализуется обмен веществ. Поэтому такую диету можно применять не только людям, имеющим лишний вес, но и тем, у кого есть проблемы с пищеварением. Существует несколько разновидностей арбузной диеты и разгрузочных дней, благодаря чему можно выбрать наиболее подходящий вариант и использовать именно его.

Само меню арбузной диеты очень простое. Следует взять необходимое количество арбуза и разделить его на шесть приемов. Желательно кушать его каждые два или три часа. Если диета дается очень сложно и кушать все равно хочется, то в каждый прием пищи разрешается добавить кусочек хлеба. Такой метод можно использовать в течение недели, но если здоровье и физическое состояние в норме, то стоит продлить ее еще на семь дней, чтобы достичь больших результатов. Во время диеты может возникать дискомфорт, метеоризм и тяжесть в животе. При данных симптомах следует прекратить применение данного метода и найти ему замену.

Конечно, результаты арбузной диеты порадуют худеющую девушку, но очень важно правильно питаться после нее, так как все усилия пойдут насмарку, если начать кушать все подряд. В течение следующей недели желательно придерживаться определенного меню, которое поможет сохранить результаты. Оно может быть следующим: завтрак из каши на воде или творог, обед из рыбы или нежирного мяса с салатом, ужин из пары кусочков арбуза. Если следовать этим советам, можно не только удержать вес, но и скинуть дополнительные килограммы. Арбуз содержит множество полезных витаминов, но помимо этого в его состав входит фолиевая кислота, которая нормализует обмен жиров.

Помимо диеты можно применять разгрузочные дни на арбузе. Для этого следует взять два килограмма мякоти арбуза и кушать его в течение всего дня. Также можно пить зеленый чай и воду. Такие разгрузочные дни рекомендуется проводить по одному или два дня в неделю в течение месяца. За этот срок можно будет скинуть до восьми килограммов лишнего веса. Конечно, для наилучшего результата следует не забывать правильно питаться в остальные дни, заниматься спортом и ухаживать за своим телом с помощью обертываний и применения скрабов и специальных кремов.

Перед употреблением арбуза, желательно проверить его на наличие нитратов. Сделать это очень просто - нужно опустить кусочек мякоти в стакан воды и немного подождать. Если кусочек разбрелся в воде, то в нем содержатся нитраты. Если кусочек сохранил свою форму, то нитратов в нем нет.

Арбузная диета является очень простым и эффективным способом для похудения. С ее помощью можно избавиться от лишних килограммов и очистить свой организм. Соблюдать диету легко, так как не будет возникать чувство голода. Чтобы улучшить результаты, следует выполнять физические нагрузки и правильно питаться по окончании диеты.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ