Аргинин: вред и побочные эффекты

Наиболее популярной аминокислотой, употребляемой спортсменами на сегодняшний день является аргинин. Это вещество имеет массу всевозможных полезных свойств. Но нет ли у аргинина побочных эффектов?

Аргинин и окись азота

Как известно, аргинин вырабатывает окись азота в организме. В свою очередь, азот насыщает мышцы, помогает им быстро восстановиться. Окись азота в химии принято называть NO. Так вот, NO играет важную роль не только в мышечной системе, но и расслабляет кровеносную систему, тем самым понижая давление. Если бы, ученые не обнаружили, что аргинин связан с окисью азота, это NO невозможно бы было регулировать.

Сейчас, на каждом прилавке спортивного магазина можно купить спортивные добавки, содержащие аргинин. Благодаря этой аминокислоте многие спортсмены вдвое увеличивают свои бицепсы. Но настолько ли безобидная это штука? Попробуем разобраться.

Вред аргинина

Как уже говорилось много раз, недостаток аргинина вреден для организма. Поднимается артериальное давление, организм не может расслабиться и многое другое. Но оказывается и переизбыток аргинина не менее вреден. Несмотря на то, что аргинин, побочные эффекты которого до конца не изучены, имеет массу полезных свойств, эта аминокислота способна причинить нашему организму окислительное повреждение.

Как считают некоторые врачи, в будущем можно будет определять содержание оксида азота в организме и его количество. Таким образом, можно будет узнать, какое количество этого вещества нужно организму. Тогда лишь можно будет принимать аргинин, наряду с коферментом Q10 и липоевой кислотой, нейтрализирующих побочные эффекты.

Как бы то ни было, аргинин – популярная аминокислота в бодибилдинге и других видах спорта. Только правильное и регулируемое употребление может помочь организму бороться с усталостью и восстанавливаться. Нарушение режима приема может привести к непоправимым последствиям.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
sullustan | 2013-09-15 19:25:54
Очень познавательная статья! В принципе я бы рискнула использовать такие добавки как аминокислоты с аргинином, просто мне кажется надо знать мерк всего. Главное не увлекается и не принимать его постоянно, это всего лишь способ сделать тело красивее.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ