Белковая диета Дикуля для здорового питания

Огромное количество самых разнообразных диет вызывает растерянность, а какую же из них выбрать? Действительно, от предложенного ассортимента просто глаза разбегаются, но какой способ похудения будет самым эффективным и поможет в кратчайшие сроки стабилизировать свой вес?

Остановить свое внимание рекомендуется на белковой диете Дикуля, которая с каждым днем становится все более популярной. Ее основателем считается известный врач-диетолог Валентин Дикуль, которому самостоятельно пришлось восстанавливаться после тяжелой травмы, полученной в молодости. На сегодняшний день он является директором реабилитационного медицинского центра и активно помогает людям с нарушением опорно-двигательного аппарата. Кроме того, лично разработал уникальную методику, которая не только направлена на снижение общей массы тела, но и на укрепление мышечного корсета. Так в чем же ее суть?

В данном случае речь идет о комплексном подходе к своей фигуре, а правильное питание рекомендуется дополнять специальной тренировочной программой, направленной на коррекцию мышечной массы. Кстати, в еде предпочтение стоит отдавать именно белковым блюдам, также способным формировать и укреплять мышечную массу.

Однако здесь важно понимать, что данная система питания подходит больше спортсменам и людям, которые ни дня не проводят без тренировок. Добиться стремительного похудения также не удастся, поскольку белковая пища в комплексе с интенсивными физическими нагрузками не столько сбавляет вес, сколько превращает скопившиеся жиры в мышечную массу, то есть происходит становление мышечного корсета.

Выбранная диета для похудения также рекомендует употребление специального коктейля, который делает организм значительно сильнее и способствует наработке мышечной массы. Для его приготовления в одной емкости надо смешать 400 г нежирного творога, два сырых яйца, пару ложек цветочного меда, 100 г сметаны и несколько ложек любого варенья. Все тщательно перемешать, а употреблять ежедневно в два подхода. При желании в предложенный рецепт также можно добавить грецких орехов. Данный напиток должен стать неотъемлемой частью суточного меню, ведь его систематическое употребление благотворно действует на весь организм.

Как и все остальные диеты, современная методика похудения Дикуля имеет свои положительные и отрицательные стороны, о которых необходимо знать. Так, среди преимуществ следует выделить следующее: ввиду продолжительного неподвижного образа жизни наблюдается масштабная или частичная атрофия мышц, заметно обедняющая качество жизни. Вот как раз данная диета и помогает предотвратить этот патологический процесс, используя комплекс специально подобранных упражнений, направленных на повышение активности мышечных групп.

Кроме того, стоит отметить, что прежние жировые отложения и складки очень быстро исчезают, превращаясь в мышечную массу и формируя атлетический силуэт. Диета Дикуля предотвращает ощущение голода, а все допустимые блюда можно достаточно быстро приготовить, не тратя на это занятие своего драгоценного времени. Так что плюсов данной методики похудения предостаточно, однако также важно осветить и недостатки такого питания.

Предложенное суточное меню негативно отражается на работе органов ЖКТ, заставляя усиленно работать ферментную систему. Кроме того, наблюдается повышенная нагрузка на почки, не исключающая обострения заболеваний данного жизненно важного органа. Также стремительно повышается свертываемость крови, что уже является серьезной патологией, вызывающей существенные опасения за свое здоровье.

Именно поэтому необходимо заранее проконсультироваться со знающим специалистом, чтобы по незнанию не ухудшить свое самочувствие.

Белковая диета Дикуля для похудения имеет свои противопоказания, с которыми обязательно нужно ознакомиться, прежде чем выбирать данную методику для коррекции своего веса. Так, ограничения распространяются на пациентов с нарушениями пищеварительной системы хронического характера, с серьезными заболеваниями почек и явным нарушением свертываемости крови. Для остальных категорий это отличный вариант не просто похудеть, но и держать свою фигуру в атлетической форме.

Кроме того, многие специалисты и сегодня продолжают спорить на тему данной методики похудения, поскольку ее применение вызывает серьезные опасения за здоровье худеющих людей. Например, употребление диетического коктейля усиливает нагрузку на важные органы ввиду неусваиваимости части поступившего в организм белка. А о возможности прогрессирования тромбозов и вовсе говорить не приходится, так что диета Дикуля не совсем так "безобидна", как может показаться на первый взгляд.

Сам же основатель методики уверен, что белок - это именно тот незаменимый продукт, без которого невозможно нормальное функционирование всего организма. Он участвует в формировании мышечной ткани, так что потребление молочной продукции только приветствуется. По версии Дикуля, таким способом можно возродить частично или полностью парализованную мускулатуру, возможно, именно поэтому многие реабилитационные клиники взяли за основу эту восстановительную программу и открыто утверждают, что она действительно работает на практике. Так что врач уверен, что покинуть инвалидное кресло может каждый человек, а для этого необходимо желание и дисциплинированность в соблюдении всех указанных требований.

Предложенная диета для здорового питания включает чередование "углеводных" и "безуглеводных" дней, чтобы худеющий организм не подвергался сильнейшему стрессу и не "поедал сам себя". Также не стоит забывать и о суточной норме потребляемой жидкости, которая просто необходима для нормального пищеварения и не только.

Продолжительность диеты Дикуля подбирается в сугубо индивидуальном порядке, исходя из желаемого результата и особенностей худеющего организма. Сложностей при выходе из нее также не возникает, поскольку организм продолжает работать в том режиме, к которому он уже привык. Однако не стоит "на радостях" перегружать пищеварительную систему углеводами, в противном случае полученный эффект надолго не задержится. В целом, результат превосходит все ожидания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ