Белковая пища как источник похудения

Многие слышали, что существует специальная диета, благодаря которой можно быстро похудеть. Эта диета основана на употреблении пищи, содержащей белковые продукты питания.

Мясо

Белковой называется та пища, в которой преобладает белок. Как известно, человеку необходимо принимать в день около 100 г чистого белка. Одним из богатых белком продуктов можно назвать мясо. Белка в этом продукте очень много. Но, как, ни странно, мясо редко включают в рацион белковой диеты. Белковая пища, обычно состоит из продуктов растительного происхождения. Причина заключается в том, что мясо трудно усваивается нашим организмом, да и лишних калорий в этом продукте предостаточно. Разве что говядина и баранина содержат небольшое количество жира, тогда как свинина – продукт, который точно не поможет быстро похудеть.

Белковая диета

Обычно, в белковую диету включают продукты растительного происхождения. Много белка содержится в бобах, горохе, фасоли. Нередко рекомендуется, есть на завтрак много сыра. Белковая пища, как источник похудения должна включать в рацион именно сыр. Этот молочный продукт издревле считался источником крепкого здоровья и долголетия. Оказывается, в сыре содержится больше белка, чем в других продуктах.

Худеть мечтает любая женщина, которой перевалило за тридцать. Решение проблемы – это белковая диета, совмещаемая с походами в тренажерный зал.

Завтрак

Сытный завтрак – залог здоровья. Ведь недаром гласит пословица: «Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу». Именно завтрак из белковой пищи считается правильным. Это лучший способ насытить свой организм и мало есть днем и вечером. Если завтрак бывает скудным или слишком жирным, то это не приведет к похудению и сохранению формы.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
BorisSergeevich | 2013-09-03 01:52:54
Это все, конечно, хорошо и красиво сказано, но не будет ли потом проблем со здоровьем? А то у нас дамы некоторые могут увлечься и потом мучаться. Противопоказаний нет?

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ