Бесплатные методы похудения

На данный момент проблема борьбы с лишним весом стала очень актуальной. Ах, сколько уже всего перепробовано! Сколько новомодных диет, разгрузочных дней, народных средств, и бабушкиных советов, вполне можно и книгу написать. Но результат всегда один - стрелка весов неуклонно ползет вверх, или стоит на месте, словно посмеиваясь над вашей бедой.

И вот, в итоге, полуголодная и изнуренная, в погоне за стройными бедрами, вы, в беспамятстве, вновь и вновь ищете самые эффективные методы похудения, позволяющие избавиться от ненавистных лишних килограммов.

И такие методы существуют, однако следует учитывать, что организм достаточно сложный инструмент, который работает по определенным законам.

Приблизительно 100 лет назад впервые появилась теория «трех биоритмов», основанная на законах биоритмов. Специалисты в этой области, как один, утверждают, что это лучший метод похудения, позволяющий избавиться от 10 лишних килограмм, всего за три месяца.

Поскольку знание законов работы организма, позволит настроиться на «одну волну» со своим организмом в борьбе против лишнего веса. Однако самое приятное, что данный метод вовсе не подразумевает ограничение рациона. Все гораздо проще - единственное ограничение в питании - это время принятия пищи.

Эти простые и бесплатные методы похудения, требуют только одного – распланировать свой график по часам приема пищи. Завтракать нужно с 7 до 9 часов, с 9 до 11ч – желудок отдыхает, с 11 до 13 ч, активно работает сердце - это время супов и тушеных овощей.

С 15 до 19ч-побольше жидкости - интенсивно работают почки. На ужин лучше предпочесть рыбу, белое мясо и овощи. С 19 до 21 ч – это идеальное время для спорта, т.к. увеличивается кровообращение, а вот работа почек замедляется, поэтому стоит ограничить себя в потреблении жидкости и еды.

Комментариев: 1

+ Добавить коментарий
BorisSergeevich | 2013-09-07 06:39:32
Методов похудения существует очень много! Но самый главный метод- это наверно правильное и сбалансированное питание + ежедневные физические нагрузки (хотя бы минимальный их набор: приседания,качание пресса, спокойная ходьба или пробежка)

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ