Бесплатные способы похудения

Многие женщины хоть раз в жизни задавались вопросом о похудении. В настоящее время существует множество различных методик, и каждый вправе выбирать наиболее подходящую для себя систему.

Как показывает практика, дамы желают получить результат немедленно, но без особых усилий. Они начинают бегать по дорогостоящим клиникам или приобретают специальные препараты известных марок. Все это, как правило, оказывается бесполезным. Конечно, существуют действительно эффективные методы, разработанные квалифицированными специалистами. А если у человека нет денег, чтобы оплатить услуги диетолога и пройти все назначенные процедуры?..

На самом деле, бесплатные способы похудения существуют! Причем они не только помогут избавиться от лишнего веса, не потратив ни копейки, но и обеспечат надежный результат. Самый лучший метод похудения – это здоровый образ жизни. Не зря говорится: в здоровом теле - здоровый дух! 

Итак, придется полностью изменить свое питание. Для того чтобы ненавистные килограммы исчезли навсегда, необходимо употреблять только свежие и полезные продукты. Здоровая еда не приемлет жаренных, жирных, высококалорийных блюд, обильно приправленных добавками. Следует составить рацион питания, - он должен быть сбалансированным; другими словами, нужно регулярно употреблять и мясо, и рыбу, и молочную продукцию. Просто блюда необходимо правильно готовить, и самым полезным способом считается приготовление всех продуктов на пару без соли и сахара.

Мы предлагаем надежные методики похудения бесплатно. Для создания идеальных форм требуются ежедневные физические нагрузки. Обладательницам избыточного веса придется увеличить объем таких нагрузок. Заниматься спортом может практически каждый человек и совершенно бесплатно. Достаточно вести активный образ жизни - например, по утрам делать комплекс упражнений, а несколько раз в неделю посещать бассейн. В теплое время года можно бегать по утрам - это не только позволит сбросить вес, но и благотворно скажется на здоровье.

Комментариев: 8

+ Добавить коментарий
MarijDN | 2013-06-02 07:11:08
Мне понравилось в Вашей статье размышление о том, что диета не только может быть бесплатной, но и в действии своем еще и экономически выгодна. К сожалению, Вы не рассмотрели психологический аспект личности при соблюдении диеты. Ведь когда человек вкладывается в свое усовершенствование, то он сильнее старается достичь результата нежели при бесплатном варианте.

Ответить

IvachkovDmitrii | 2013-06-04 10:28:55
Хочу дополнить статью самым очевидным способом похудеть бесплатно- это голодание и ходьба на работу и с работы пешком. и Фигура будет в норме, тело в тонусе и не копеечки не потратитесь. А если серьезно, то с автором согласна только от части . Здоровое и сбалансированное питание - это недешевое удовольствие, поверьте.

Ответить

Kostjn | 2013-06-01 10:19:15
Автор статьи тысячу раз прав. Главное это правильный настрой на здоровый образ жизни. И без ежедневных физических нагрузок, не одна диета не сработает. Физические нагрузки каждый может выбрать по своему вкусу. Например, мне нравятся танцы, и посещения три раза в неделю танцкласса дает мне не только хорошее настроение, но позволяет поддерживать себя в форме. Когда у меня нет времени ехать в танцкласс, я включаю диск с танцевальной аэробикой и занимаюсь дома. Это вообще не стоит ни копейки. Здоровое правильное питание, обогащенное витаминами, позволит держать организм в тонусе. Всем рекомендую прислушаться к советам в этой статье. И у Вас все получится!

Ответить

irina90 | 2013-05-30 12:43:31
И, действительно, предложенные Вами варианты избавления от лишнего веса, не требуют дополнительных затрат, а наоборот, я бы сказала, помогают сэкономить небольшую сумму денег, которую можно потратить на "нездоровую" пищу. Вот только на все это нужны терпение и сила воли! Но, это только в начале. А когда будут видны первые результаты, то появится стимул, и уже, наверное, совсем не захочется кушать сладкое, жирное и жареное) Побольше таких статей! Они на самом деле помогают, когда хочется закончить с диетой и будь, что будет!

Ответить

AlexPif | 2013-06-02 14:37:27
Безусловно я полностью согласна с автором данной статьи. Так как многие считают, что проще сглотить таблетку и спать спокойно, но ведь это все не правильно. Так же как и дорогостоящие приемы квалифицированных врачей, ведь они тоже самое и заставят делать, кушать правильно и вести активный образ жизни. У меня всегда была борьба с лишним весом, и также как и все я пила разные дорогостоящие препараты, таблетки, покупала всякие методики похудения, но если я скидывала лишний вес, то., совсем не надолго. А когда вот где то полгода назад я действительно стала придерживаться таких правил, то моя проблема отпала сама собой.

Ответить

Kosha | 2013-06-11 08:04:10
Да, то, о чём пишет автор статьи "Бесплатные способы похудания" - бесспорно. Конечно, здоровый образ жизни и правильное приготовление полезных продуктов обязательно принесут свои плоды. Не похудеешь, так станешь здоровым, что, пожалуй, ещё важнее. Ведь вес и объём могут быть и не лишними, а заданными генетически и типологически, и похудание в этой ситуации может быть вредным. Но, с другой стороны, эта в этой статье настолько всё правильно и очевидно, что даже скучно.

Ответить

tanyushka | 2013-08-07 21:28:38
Главный враг похудения-переедание!И если вы думаете,что кушаете в меру,то ошибаетесь!Принимайте пищу раза в два меньше,чем обычно,так,чтобы чувствовался настоящий голод.Это когда в животе урчит.Не ешьте только ради удовольствия,и вы не заметите как уходит лишний вес!

Ответить

anton | 2013-09-10 12:41:17
Согласна с тем, что нужно увеличить физические нагрузки. Например, ходьба - очень полезная вещь и для здоровья и для похудения, а уж плавание и подавно. Я только не согласна с тем, что надо исключить из рациона соль и сахар. Ограничить - да, но не полностью отказаться.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ