Блюда из имбиря для похудения: самые полезные сочетания продуктов!

В настоящее время блюда с добавлением имбиря пользуются огромной популярностью. Это объясняется тем, что имбирь очень полезен для здоровья и обладает уникальной способностью снижать вес. Добавление корня в пищу весьма ощутимо подавляет аппетит.

Имбирь - это корень, обладающий удивительными свойствами. Он является кладезью витаминов, микроэлементов и других ценных веществ. Употребление корня в пищу способствует укреплению иммунитета, ускорению обмена веществ, а также снижению веса. Большинство худеющих предпочитают употреблять имбирные чаи и коктейли. Именно в таком виде корень наиболее эффективен в качестве жиросжигающего средства. Но диетологи уверяют, что имбирь можно добавлять абсолютно во все блюда. Такая еда будет не только вкусной, но и полезной. Необходимо понимать, что для достижения эффекта похудения необходимо добавлять имбирь только в диетические блюда и при этом стараться питаться правильно. Если добавить корень в какое-либо высококалорийное блюдо, то, естественно, уменьшения веса ждать даже не стоит. Имбирь нужно применять только в свежем виде. Кусочек корня следует очистить от кожуры и натереть на терке. Имбирный порошок является весьма оригинальной специей, нов качестве средства для похудения практически не подходит. Некоторые диетологи уверяют, что очень полезным может оказаться маринованный имбирь. В отличие от свежего "рогатого корня", он не обладает специфическим вкусом, поэтому его можно съесть гораздо больше. К сожалению, многим людям совершенно не подходят маринованные продукты из-за некоторых проблем со здоровьем. Некоторые люди не покупают такой продукт по причине его высокой стоимости.

Блюда с использованием имбиря необходимо готовить незадолго до подачи. В корне содержатся очень ценные летучие вещества, которые разрушаются при хранении. Некоторые люди предпочитают натирать корень прямо в порционные тарелки непосредственно перед подачей.

Одними из самых популярных являются блюда из имбиря и сельдерея. Хорошо помогает похудеть суп из этих продуктов. Сельдереевый суп славится своими уникальными жиросжигающими свойствами. Если в него добавить еще и имбирь, то блюдо станет по-настоящему диетическим. Сельдереевый суп варится на воде, кроме этого растения и имбиря в состав блюда входит морковь, лук, томат. Все необходимо добавлять в кастрюлю в свежем виде. Использование зажарок в данном случае не допускается. Отличными жиросжигающими свойствами обладает имбирный салат. Для его приготовления нужно измельчить свежие овощи, заправить лимонным соком, смешанным со специями, а затем посыпать тертым имбирем и перемешать. Растительное масло и майонез в данном случае использовать не следует. В качестве ингредиентов для салата отлично подойдет свежая морковь, капуста, сельдерей, имбирь, яблоко. Можно придумать и свои варианты сочетания овощных и фруктовых ингредиентов. Иногда именно при помощи экспериментов удается найти именно то вкусовое сочетание, которое необходимо. Можно добавлять тертый имбирь и в тушеные овощи, рис. Но предпочтительнее все же сочетать свежий "рогатый корень" с продуктами, которые не прошли предварительную тепловую обработку. Кроме салатов и супов можно приготовить смузи с добавлением имбиря. Такой вариант полдника будет невероятно вкусным и в то же время очень полезным.

Перед тем, как включить имбирь в рацион, необходимо изучить все противопоказания к применению. Оказывается, корень подходит далеко не всем. Особенно нежелательно добавлять его в пищу детям, беременным женщинам и кормящим мамам. Имбирь обладает некоторой долей токсичности, что может навредить малышам.

Блюда из имбиря для похудения позволяют снизить вес. Конечно же, это произойдет не сразу, а через некоторое время. Снижение веса будет заметным, если питаться правильно и готовить блюда с имбирем в соответствии с рецептами, рекомендованными диетологами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ