Бодибилдеры-сыроеды: секреты успеха культуристов

Современные культуристы-сыроеды пропагандируют здоровый образ жизни и употребление в пищу только продуктов, не прошедших кулинарную обработку. Многие люди думают, что для бодибилдеров такое питание неприемлемо, однако знаменитые культуристы утверждают обратное.

Сыроедение - стиль жизни. Настоящие сыроеды не употребляют в пищу блюд, прошедших предварительную кулинарную обработку. Они едят все в сыром виде. Если продукт невозможно употреблять в сыром виде, они просто отказываются от него и полностью исключают его из своего рациона.

Некоторые люди думают, что сыроеды - это физически слабо развитые люди. Ведь они не едят мяса и, соответственно, им неоткуда брать белок, который является основным строительным материалом. Но это мнение не соответствует действительности.

В настоящее время все чаще стали появляться спортсмены, которые утверждают, что они придерживаются принципов сыроедения. При этом все они очень сильно развиты физически. Удивительно то, что среди таких спортсменов все чаще стали появляться бодибилдеры. Культуристы утверждают, что они вполне могут нарастить мышечную массу и без употребления животной пищи. Многие современные спортсмены на своем примере доказывают, что сыроедение и спорт, - вещи вполне совместимые. Сыроеды питаются фруктами, овощами. Иногда они позволяют себе съесть кусочек сыра. Некоторые из них пьют молоко, но часть сыроедов отказывается даже от таких продуктов. В качестве источника белка они используют бобы, горох и другие виды растительной пищи, богатой белком. Среди сыроедов огромной популярностью пользуются салаты из овощей и фруктов, заправленные нерафинированным растительным маслом.

Знаменитый культурист Ник Стерн уверяет, что никакое правильное питание не сравнится с употреблением натуральной сырой пищи. Именно сыроедение помогло ему стать именно тем, кем он стал. До того, как он перешел на такой режим питания, его успехи в бодибилдинге были весьма посредственными.

В качестве источника белка сыроеды также используют орехи, которые можно есть как самостоятельно, так и добавлять их в салаты. Некоторые спортсмены все же признаются, что для наращивания большого количества мышечной массы им необходимо дополнительно принимать протеин. Но они не считают это нарушением принципов выбранной системы питания.

Часть бодибилдеров, утверждает, что они вполне могут обходиться и без приема дополнительных препаратов.

Спортсмены рассказывают о том, что при переходе на сыроедение человек начинает чувствовать упадок сил, так как он перестает получать то, что привык получать на протяжении длительного времени. Но уже через некоторое время силы возвращаются к человеку и он начинает чувствовать необыкновенный прилив жизненной энергии. Некоторые культуристы уверяют, что они никогда не чувствовали себя настолько легко и хорошо, как при переходе на такой режим питания. Они утверждают, что сыроедение дает человеку намного больше, чем вегетарианство. После того, как организм привыкает получать только сырую пищу, он становится менее восприимчивым к различного рода заболеваниям. При этом у человека существенно повышается иммунитет. А для любого спортсмена здоровье - это самое главное. Только здоровые и крепкие бодибилдеры способны вынести большие физические нагрузки и каждый день с удовольствием тренироваться дома и в спортивном зале.

Знаменитый бодибилдер Уэйт Лайтхард не раз признавался в том, что до сыроедения у него никак не получалось нарастить мышечную массу. После того, как он начал придерживаться определенных принципов в питании, он очень быстро обрел желаемые формы.

Бодибилдеры-сыроеды уверяют, что вполне хорошо чувствуют себя и без животного белка. Однако, некоторые из них все же употребляют сухой протеин. Культуристы утверждают, что именно сыроедение помогает им выдерживать большие физические нагрузки.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ