Бокс и тренажерный зал

Сочетание занятий боксом и посещение тренажерного зала – это комбинация, которая поможет молодому человеку развиться в настоящего крепкого мужчину. Бокс, который является достаточно травматичным видом спорта на соревнованиях, несколько утрачивает это качество на индивидуальных тренировках, при работе с боксерской грушей или «с тенью».

Занимающийся боксом мужчина обладает завидной реакцией, поставленным ударом, который позволит ему защитить себя или кого-то еще. В его организме метаболизм поддерживается на высоком уровне, т.к. бокс – это спорт, связанный с высокими скоростями передвижения, скоростным выбросом энергии, когда за один час боксирования может расходоваться до 1000 ккал (при постоянном нанесении ударов). Постоянные занятия боксом помимо формирования сильной мышечной и костной системы укрепляют сердечную мышцу и способствуют выработке хорошего иммунитета.

Бокс и тренажерный зал является достаточно распространенным сочетанием, потому что во многих залах есть принадлежности для бокса. Спортсмены при выборе того или иного направления, опять же, рекомендуют расставить приоритеты – что для важнее – мышечная масса или бокс, потому что занятия боксом не допускают перекачки (для соревнований это, например, играет роль при взвешивании и определении спортсмена в ту или иную категорию).

Известно, что знаменитые боксеры Тайсон и Али практически никогда не работали с тяжестями во время тренировок. А вот для того, чтобы стать бодибилдером, одного бокса может быть маловато. Поэтому боксеры зачастую используют «железо» для подкачивания или укрепления связок, а бодибилдеры боксируют для формирования координации и приобретения навыков боя.

Что лучше выбрать из этих дисциплин зависит от того собираетесь ли боксировать с противником. Если да – то необходимо осознавать, что присутствует вероятность травм и риска для здоровья, поэтому надо будете проявить бойцовские качества и быть готовым бить соперника до крови, нокаутов и нокдаунов. Если же не готовы наносить удары без особой нужды, то лучше направить свою энергию на формирование мышечной массы с помощью тренажеров. Хотя отработка ударов на груше не исключается. Отметим, что вхождение в профессиональный спорт для бокса датируется подростковым возрастом, в то время как получить какой-нибудь спортивный титул, занимаясь формированием тела на тренажерах можно даже, если начать заниматься в зрелых годах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ