Большая чистка организма: диета

В век инновационных технологий человек потребляет огромнейшее количество нездоровой пищи, выведенной техническим путем. Консерванты и рафинированные продукты давным давно стали лучшими друзьями людей. Без них не начинается ни одно утро и не заканчивается ни один день, но организму нужно давать отдыхать от вредной пищи.

Важно учесть то, что режим питание ещё не залог успешного очищения организма. Диета для очистки организма - это прекрасно, но еще лучше к ней добавить физические нагрузки, которые способствуют потовыделению и выводу всех нежелательных веществ. Также немаловажным компонентом чистки является здоровый полноценный сон и отсутствие стресса. 

Большая чистка организма - это именно то, что необходимо современному человеку в повседневной жизни. Первое правило очищающей диеты - как можно больше воды. Вода помогает выводить все ненужные вещества наружу. Еще необходим отказ от соли, потому что соль, как известно, задерживает большое количество воды в организме. Очень хорошо помогает выводить токсины из организма травяной чай. Во время такой диеты следует отказаться от всех продуктов, которые произведены на заводах, то есть забыть о колбасе, консервированных овощах, паштетах, (только если они не домашние), консервах. Рекомендуется употреблять большое количество овощей и фруктов. Небольшие порции белковой пищи также помогут организму отладить свою работу.

Меню такой диеты весьма просто. К примеру, завтрак может выглядеть так: заварной чай из листьев малины или смородины, фрукты, кефир или йогурт. В виде перекуса можно использовать грецкие орехи. На обед можно приготовить куриный суп, овощное рагу или бульон. Либо же разнообразить его блюдом из любых овощей. Ужин так же представляет собой овощное блюдо, к которому можно добавить немного белка в виде вареной рыбы или куриного филе.

Особенный режим питания, который представляет собой меню из натуральных, нерафинированных, чаще и вовсе сырах продуктов, помогает очень хорошо очистить организм. Тем самым, давая возможность организму передохнуть от химии и вывести ее остатки через мочу, кал и пот.

Искусственные красители, обострители вкуса, ароматизаторы очень плотно вошли в современную жизнь. Все эти вредные вещества, так или иначе, задерживаются в организме человека, с каждым новым приемом пищи принося лишь только тяжесть в желудке и неприятные ощущения в кишечнике. Чтобы хоть как-то помочь своему организму справляться с "современными недругами" в виде химических продуктов, нужно хотя бы раз в год проводить чистку организма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ