Будокон

Зачастую появление новых видов фитнеса встречается публикой с изрядной долей скепсиса. Казалось бы, что еще можно изобрести нового в сфере, которая популярна уже многие десятилетия? Но новое направление физических занятий под названием будокон было встречено с восторгом; оно было опробовано и получило высочайшие оценки от звезд киноиндустрии, моделей и знаменитых спортсменов.

Новый вид фитнеса – будокон - был изобретен в 2004 году Камероном Шейном - человеком, работавшим телохранителем у голливудских звезд и постановщиком трюковых сцен с участием Джеки Чана. Название нового направления в переводе с японского звучит как «путь истинного воина». Интересны эти занятия фитнесом тем, что сочетают в себе элементы, направленные на физическое и духовное развитие. Будокон – это причудливый симбиоз йоги, нескольких восточных единоборств и медитативных практик. Также автором методики разработан небольшой свод условных законов, не соблюдая которые, невозможно достичь духовного равновесия: в перечне упоминаются библейские заповеди, правила боевых искусств и жизненные ценности.

Уникален он тем, что подходит и новичкам, и профессиональным спортсменам. Называть его можно по-разному: духовная практика, фитнес, вид спорта, важно то, что будокон помогает развивать не только выносливость и силу, но и помогает справляться со стрессами, неизбежными при сегодняшнем ритме жизни. Регулярные медитации позволяют научиться абстрагироваться от незначительных жизненных проблем, которые часто не позволяют уснуть вечерами.

Занимаясь им, вы не только обретете душевное равновесие, но и сможете похудеть и сформировать великолепные очертания тела. Достаточно активные физические нагрузки помогут сжечь лишний жир, не напрягаясь, ведь Шейн проповедует взаимодействие с собственным телом, - то есть, уровень сложности и продолжительность тренировки можно выбирать самостоятельно. Сочетание элементов йоги и боевых искусств позволяет проработать все группы мышц, не перетруждая их и давая необходимую растяжку.

Неоспоримым плюсом будокона в нелегком деле похудения являются также рекомендации, касающиеся питания. Разработчик системы рекомендует отказаться от сахара, алкоголя и продуктов с химическими составляющими. А в идеале - и вовсе обратиться к вегетарианству. Потребность в белке помогут удовлетворить орехи и бобовые.

Эффективность будокона оценили многие звезды Голливуда, но важно не это, - главное, что такие занятия помогают достичь душевного равновесия, гармонии с собой, а что может быть более ценным?

Комментариев: 7

+ Добавить коментарий
IvachkovDmitrii | 2013-06-17 18:39:08
Я конечно согласна с тем что йога хорошее направление, а вот про напровление будокон слышу в первый раз.Читая слова автора,я считаю что даный подход и тем более вегитарианство при будоконе,не всегда может подойти среднестатистичекому человеку.Ведь не каждый захочет отказаться от животной пищи.

Ответить

chekavo | 2013-06-25 18:58:03
На практике мне еще не доводилось сталкиваться с этим видом фитнеса, но, судя по описанию, это довольно интересный вид - сочитающий активную тренировку, растяжку и упражнения на статику (как в йоге или пилатесе), так что статью я прочитала с большим интересом. И, конечно, тут свою роль играет философская составная - почти как в восточных единоборствах. И, получается, что будокон - это довольно молодой вид фитнеса. Вот почему его не часто встретишь в расписании наших фитнес-клубов. Ну, будем жать, когда новшество дойдет и до нас.

Ответить

Oksano4ka | 2013-06-30 23:33:12
Этот вид тренировок может быть интересен тем, что пресытился типичными испробованными видами спорта. Ведь занимаемся мы не только для получения соответствующего результата и укрепления своих мышц, а чтобы и в удовольствие были занятия. Интересно то, что будокон позволяет совмещать и йогу, и медитативные практики и даже элементы единоборств. Такое сочетание позволяет значительно разнообразить тренировки и почувствовать себя частью восточной культуры. Сама я такой виде занятий узнала впервые. Появилось желание попробовать самой.

Ответить

Lizochka | 2013-07-16 04:30:50
Что только не придумают эти западные пройдохи? Трудно судить об эффективности этого будокона, ведь в нашей русской глубинке навряд ли найдётся хоть один человек (кроме меня теперь), который знает этот вид фитнеса! Я считаю, что именно поэтому он и не приживётся у нас в России, инструкторов - нет! Но всё равно за статья, большое спасибо, автору! Ведь он старался для нашего с вами просвещения!

Ответить

Nastenka | 2013-08-10 21:02:49
Интересная методика. Важно сочетание физического и духовного. Стрессы зачастую приводят к перееданию, если научиться справляться с ними по-другому, то и лишних калорий будет потребляться меньше. Ну и конечно нужно найти хорошего тренера, который бы занимался по этой методике.

Ответить

MarinaD | 2013-08-09 15:45:16
интересная статья- раньше о таком виде спорта и не слышала, но после прочтения- заинтересовалась и нашла места для занятий в Москве, йогой и силовыми тренировками я уже занимаюсь, а так будет интересный симбиоз+ научусь постоять за себя

Ответить

werig | 2013-09-04 09:42:44
Весьма занятная статья,тем более что я давно искала эту систему фитнеса Будокон.В статье рассказано много интересных деталей о которых ранее не слышала,за что автору отдельное спасибо.Система действительно очень популярна раз её оценили даже звёзды Голливуда.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ