Быстрая диета на морепродуктах от Адрианы Лима

Адриана Лима у многих женщин вызывает зависть и недоумение, как можно так хорошо выглядеть, особенно после родов. На самом деле, у Адрианы есть свои секреты, а именно разнообразные диеты из которых и состоит жизнь знаменитой модели. 

При росте 177 Адриана весит всего 51кг. Именно в такой форме модель старается поддерживать себя всегда. Помогают ей в этом не только диеты, но и физические упражнения. Адриана старается всегда больше двигаться. Но после рождения ребенка, ей приходится еще больше за собой следить и отказываться от многих любимых продуктов. 

Диета Адриана Лима заключается в не полном ограничении, как это делается практически во всех диетах, а в уменьшении порций. 

Примерный рацион Адрианы включает в себя: яйца, йогурт, нежирный сыр, супы, овощные и фруктовые салаты. А также, мясо, рыбу, картофельное пюре, соки, мед, мюсли. Особое место в диете отдается бразильской кухне, ведь сама Адриана родом из Бразилии, что не может не сказаться на ее вкусовых предпочтениях. Поэтому в рацион модели во время похудения входят бульоны из морепродуктов, крабовый пудинг, рагу с фасолью и шоколадно-кокосовый мусс.

Диета на морепродуктах помогает избавиться от лишних килограммов за максимально короткие сроки. Для улучшения результатов можно сочетать диету с различными физическими нагрузками. 

Помимо этого Адриана выделяет еще одну очень эффективную диету, по которой на завтрак положено съедать овсяную кашу с изюмом или мюсли с натуральным йогуртом, не более 2ух яичных белков и чашечку кофе с молоком. На обед можно мясо, рыбу или курицу с овощами. А на ужин фруктовый или морковный салат. 

Такая быстрая диета разрешает в перерывах между приемами пищи перекусывать кусочками шоколада, сырыми овощами или медом. Также такая диета подразумевает употребление большого количества воды.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ