Быстро похудеть за 5 дней: в чем секрет?

Как быть, если хочется иметь шикарную фигуру в самые кратчайшие сроки? Вопрос, как быстро похудеть за 5 дней, актуален во все времена, однако сегодня отечественные диетологи готовы предоставить правильный ответ и показать путь к изяществу, стройности.

Перед тем как быстро похудеть за 5 дней, требуется проконсультироваться с диетологом и лечащим врачом на предмет противопоказаний, поскольку это однозначно жесткая методика питания, опасная для слабого и проблемного пищеварения. Если какие-либо ограничения отсутствуют, пятидневная диета - лучший выбор для худеющего человека.

Основные положения диеты

В современной диетологии есть уникальная методика коррекции избыточного веса под названием "Лесенка". Ее уникальность заключается в том, что за столь короткий период можно не только заметно похудеть, но также очистить кишечник и весь организм от токсинов и шлаков, застойных явлений.

Итак, каждый день в предложенной системе питания имеет свое уникальное назначение, в частности, это очищение, восстановление, энергия, строительство и сжигание. Указанные этапы, последовательно сменяющие друг друга, обеспечивают чудесный результат, ведь за 5 дней можно стать легче на 5 кг. Нарушать указанную очередность воспрещается, поскольку от таких самовольных действий снижается конечный результат.

Важно контролировать потребление жидкости в организм, иначе обмен веществ так и будет оставаться в так называемом "заторможенном состоянии". Объемы питьевой воды за сутки должны достигать 2,5 литров, и это не считаются любые другие напитки. В остальном, подробное меню представлено ниже.

Основное меню

Первый день обеспечивает качественное очищение зашлакованного пищеварения, а для этого полагается съесть 1 кг яблок не кислых и не сладких сортов, выпить неограниченное количество питьевой воды. Также рекомендуется употребить пачку угля активированного, который даже при самовольном приеме не вредит здоровью. Таким образом ускоряется обмен веществ, исчезает повышенная отечность, нормализуется стул и общее пищеварение.

Второй день необходим для восстановления, в данном случае речь идет о работе органов ЖКТ. В дневном рационе должен присутствовать нежирный творог в количестве 500 грамм и литр обезжиренного кефира. Указанные ингредиенты требуется разделить на одинаковые порции для основных приемов пищи, также суточное меню второго дня стремительного похудения дополнит питьевая вода в неограниченном количестве.

Употреблять молочную продукцию, сидя на пятидневной диете и не только, нужно обязательно, поскольку именно в ней в емком количестве содержатся полезные для пищеварения бактерии. Также можно включить в дневной рацион нежирный или "живой" йогурт.

Третий день выбранной методики для похудения считается энергетическим. Как раз в это время настроение падает, а желание быстро худеть и вовсе исчезает. Чтобы настроиться на нужный лад и поднять собственное настроение, рекомендуется употреблять в пищу несладкий компот из сухофруктов, курагу и изюм в общем количестве 300 грамм. Также можно полакомиться 50 граммами меда, но только в том случае, если аллергическая реакция на данный компонент отсутствует. Такие пищевые составляющие в кратчайшее время вернут энергию и позитив, так что можно будет без хандры продолжить естественный процесс похудения.

Четвертый день системы питания считается строительным, что это означает? Чтобы мышцы были в тонусе, а похудение организма продолжалось, необходимо сконцентрировать свое внимание на белках, которых в этот день похудения в меню должно быть подавляющее количество. Именно поэтому основой суточного меню становится 500 грамм индюшатины, курятины или говядины. Такую продукцию можно употреблять только в отварном виде, при этом соль и специи добавлять в минимальном количестве. Белки стремительно восстанавливают мышечную ткань, которая за период дефицита протеинов заметно истощилась.

Пятый день посвящен сжиганию подкожного жира, который в достаточном количестве скопился и превратился в отвратительные жировые складки проблемной фигуры. В диетическом меню на завтрак предусмотрена порция овсяной каши, а все остальное время рекомендуется употреблять жиросжигающие фрукты в количестве 1-1,5 кг за день. Употреблять рекомендуется питьевую воду, в которую добавлять дольку свежего лимона для большего ощущения сытности.

На этом пятидневная диета заканчивается, а при соблюдении всех рекомендаций и правил на весах можно увидеть вес в минус пять килограммов. Хороший результат, но, чтобы его удержать, рекомендуется при выходе не налегать на калорийную пищу, уделить внимание спорту и физическим нагрузкам, пить больше жидкости. Только в этом случае можно и дальше великолепно выглядеть, при этом не чувствовать потребность в дальнейшем похудении.

Если нарушить рацион хотя бы одного дня, результат сводится на нет, а все усилия и старания оказываются тщетными и бессмысленными.

Быстро похудеть на 5 кг можно на рисовой, овощной, грейпфрутовой, гречневой и питьевой диете. Главное, чтобы система питания подходила органам ЖКТ, не провоцировала приступ основного заболевания, если таково присутствует в худеющем организме.

Так что не стоит искать себе оправдание преобладания избыточного веса, ведь сегодня есть масса возможностей заметно подкорректировать проблемные зоны в самые кратчайшие сроки, при этом важно не забывать о пользе спорта и кардионагрузок.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ