Быстрая диета на 3 дня

Творожная диета - очень хороший способ сбросить лишний вес. Творог, если он нежирный, - один из лучших диетических продуктов. Он используется при лечении сахарного диабета, болезней почек, при ожирении, плохом кровообращении. Творог богат кальцием, который укрепляет наши кости, ногти и волосы; фосфором, который помогает укрепить наши зубы, а также молочными жирами, белками и другими полезными веществами.

Творожный белок очень хорошо усваивается организмом, и мы довольно быстро наедаемся им. К достоинствам творога можно также отнести и то, что он улучшает обмен веществ и укрепляет нашу нервную систему. Поэтому творожная диета на 3 дня - отличное решение, чтобы похудеть. Меню самой простой творожной диеты несложное: в день необходимо съесть полкилограмма нежирного творога и выпить три стакана нежирного кефира. Кушать следует небольшими порциями несколько раз в день.

В меню также входит стакан отвара шиповника. При этом в неограниченных количествах можно пить зеленый чай и обычную воду. Кефир можно заменить молоком, но лучше - домашним. Вместе с творогом кефир будет очищать организм, зеленый чай будет укреплять нервную систему, а отвар шиповника - почки и желудок.

Вода при этой диете играет большую роль, поскольку не допускает обезвоживания организма. Во время этой диеты можно есть только перечисленные продукты, - от других в эти три дня диеты лучше воздержаться. Творожная диета - это быстрая диета за 3 дня, позволяющая сбросить два-три килограмма. Эта цифра достигается не только сжиганием подкожного жира, но и выведением из организма шлаков.

Повторять такую диету можно довольно часто, поскольку вреда организму она не приносит, но и долго сидеть на ней не рекомендуется, потому что нельзя лишать организм других продуктов, которые содержат иной набор витаминов, отличный от набора витаминов в твороге. Единственное, что нужно сделать, - это аккуратно выйти из творожной диеты, чтобы не навредить своему организму и не набрать утерянный вес обратно.

Внимательно следить за своим рационом питания поможет сохранить полученный результат. Если вы решили быстро похудеть без вреда для своего организма, то диета на твороге - именно то, что вам необходимо. После этой диеты улучшится общее состояние организма, окрепнут кости, волосы и ногти, улучшится обмен веществ, что способствует сжиганию жиров в организме.

Смело садитесь на творожную диету, и она порадует вас своим результатом!

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
irina90 | 2013-06-07 11:47:21
Все полезные свойства творога, какая польза от него организму, сколько употреблять, что входит в меню, изложено для вашего обозрения. Пить воду обязательно. Повторять диету можно часто, выходить из неё аккуратно. За три дня 2 - 3 килограмма.

Ответить

sullustan | 2013-07-31 01:05:24
Раньше сидела на кефирной диете, тяжело один только кефир, а тут вот пишут что можно творог с кефиром. Интересно можно ли в творог добавлять зелень(укроп петрушку), что бы разнообразить вкус. Автор прав, если не увлекаться чересчур этой диетой, то от нее толко польза будет. Все таки это очень важно в диетах.

Ответить

dvaBurunduka | 2013-08-16 15:24:54
Обожаю творог,могу есть его тарелками!)А записать его люблю 1% кефиром,мне кажется это идеальный вариант для меня.Учитывая хорошую усвояемость и калорийность творога диета будет не только для похудения,но и полезна для здоровья,кишечник очиститься,да и пищеварение улучшиться!Кстати тем кто не любит есть творог без сахара,могу посоветовать добавлять в него порезанный банан!Это действительно очень вкусно и намного полезней и вкусней, чем есть творог с сахаром.Думаю сяду на эту диету на 3-4 дня для разгрузки организма,а то в последнее время больного много всего скушала,советую и вам попробовать,думаю эффект не заставит себя долго ждать,но ожидать чего то невероятного(а т.е 12кг за 3 дня не стоит)!)Спасибо за статью.

Ответить

AlenKa1990 | 2013-08-27 13:08:28
МНе кажетчся так не бывает. Что бы похудеть надо время и время этого надо не мало. Поэтому не следует не кого слушать, что за 3 дня возможно похудеть

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ