Чем хорош метод похудения от Анастасии Мельниковой?

Многие люди предрасположены к полноте генетически, некоторые набирают вес в определённых жизненных обстоятельствах. Но для артистов лишний вес является настоящей катастрофой, так как их заработок обеспечивается внешним видом. И в жизни известной российской актрисы Анастасии Мельниковой однажды наступил кризис, с которым пришлось бороться радикальными методами.

Как рассказывает сама Мельникова, она обладает наследственной предрасположенностью к полноте, так как родители её были «большими» людьми. Этот факт и старается не забывать актриса при формировании своего ежедневного рациона.

До беременности российская актриса весила всего лишь сорок восемь килограммов. Но после родов, как говорила сама, ужасно поправилась, на все двадцать восемь килограмм.

Диету свою Анастасия составляла, используя информацию из журналов и учитывая советы знакомых. Но когда ничего не помогло, она просто почти перестала есть и начала употреблять в основном жидкость. Мельникова не советует перенимать её звёздный опыт тем, у кого слабое здоровье, так как она сама едва не навредила своему организму, когда пила исключительно воду и кофе.

Но благодаря такому методу актриса смогла очень быстро сбросить первые десять килограмм лишнего веса. Остальные килограммы она сбрасывала с трудом и не до конца избавилась от них. В настоящий момент звезда телесериалов весит иногда пятьдесят пять, иногда пятьдесят шесть килограмм. Также Анастасия Мельникова рассказывает, что не ест хлебобулочные изделия, макароны и избегает сладкого. Если случилось питаться супом, который она старается готовить и употреблять без картофеля и тяжёлых гарниров, то следующие сутки объявляется голодовка на воде, либо употребление одних только яблок.

Следующее, что заявляет актриса, это категорическая позиция против принятия таблеток для похудения и биологически активных добавок. В первый раз ей помогли эти средства, когда она участвовала в танцевальном телепроекте, но купив их в аптеке во второй раз, Мельникова, следуя всем инструкциям прошла месячный курс приёма таблеток и не получила абсолютно никакого результата.

Но причина, по которой Анастасии Мельниковой необходимо следить за собой заключается не только в родовой предрасположенности, а также в профессиональных требованиях.

Актриса очень любит готовить, особенно много времени она проводит у плиты в преддверии праздников и дней рождения родственников. По её словам, она готовит по двое суток и устраивает настоящие пиры для гостей. И тут очень трудно удержаться, а к тому же вся пища пробуется на готовность и на вкус. Да и гости требуют, чтобы тарелка актрисы не была пустой.

Летом звезда старается ограничиваться помидорами, огурцами и иногда холодным борщом. Варёное мясо и свекла в борще, по словам актрисы, не сильно влияет на стрелку её весов. Сок она пьёт из свежевыжатых фруктов и овощей. От сока из тетрапакетов она отказывается, объясняя это содержанием сахара в нём. В качестве гарнира Мельникова питается свежими огурцами, помидорами и в редких случаях гречневой кашей.

Сама актриса признаётся, что не представляет жизни без сладкого, особенно её любимых пирожных. Поэтому, чтобы не сойти с ума и не стать слишком раздражительной, она устраивает себе редкие праздники с пирожным. Кроме того, она любит «тяжёлое» мясо, но в пост отказывается от него, хоть и с диким трудом.

Варёное мясо всё же входит в рацион актрисы, как например говядина, язык, курица. Но оливье и колбасу Мельникова предпочитает не замечать, как продукты вообще.

На завтрак она выпивает кофе или фрэш. Иногда если из-за плотного актёрского графика не предвидится обеда, то Анастасия съедает кусок сыра или маленькую порцию холодного супа.

Но иногда актриса делает по её словам неизбежные в питании вещи. После напряжённой работы она может съесть на ужин кусок мяса с помидором или заказать поздно вечером салат, если находится в командировке.

Вот уже на протяжении двадцати лет актриса установила себе запрет на фастфуд, бутерброды. Также Мельникова не позволяет себе налегать на хлеб, печенье, сахар и сладкое, и макароны. Перепробовав различные диеты, российская актриса пришла к выводу, что в случае с её организмом похудение возможно только при той методике, которую она для себя выбрала. Кроме того Анастасия привыкла к такому режиму и рациону, благодаря чему нет и резких перепадов в настроении.

Исключения Мельникова позволяет себе и по священным праздникам. Например, на Пасху она обязательно, следуя обычаю, съедает кулич с крашеным яйцом. Но затем ей приходится расплачиваться тремя днями диеты из зелёных яблок, кефира или воды.

Своим идеальным весом Мельникова считает пятьдесят два килограмма. Поэтому она очень стремится всеми силами вернуться к этому показателю, используя для этого все доступные и подходящие средства. Благодаря своему рациону, актриса почти приблизилась к своей цели.

Однако медицинские специалисты считают метод Мельниковой вредным для её интенсивного образа жизни, при котором ей организм не получает достаточное количество калорий. Диета Анастасии Мельниковой хороша лишь в её индивидуальном случае.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ