Чем можно усилить эффект от имбиря для похудения?

Все знают о диетических свойствах имбиря. Блюда и напитки, в составе которых находится имбирь, способствуют снижению избыточного веса и выведению из организма излишков жидкости. Эффект имбиря можно значительно усилить, если комбинировать его с другими полезными продуктами и следить за своим режимом питания.

Эффективность данного продукта зависит также и от способа его приготовления. Так, самый простой рецепт – залить 4 небольших тщательно измельченных имбирных корня двумя литрами воды. Смесь должна настояться полчаса. После этого настой процеживается и к напитку добавляется рюмка лимонного сока.

Для того чтобы получить результат от употребления имбирных настоев, необходимо принимать их регулярно. Первые результаты будут видны уже через пару недель – пищеварение заметно улучшится, потихоньку будут уходить жировые отложения, увеличится общий тонус организма. Ускорить процесс избавления от лишних килограмм может увеличение физической нагрузки и дополнительное употребление имбиря в качестве приправы.

Не стоит забывать о том какой эффект от имбиря оказывается на организм – он за счет своей жгучести усиливает обмен веществ и способствует более быстрому и эффективному очищению кишечника. Благодаря гингеролам, присутствующим в имбире, слизистые оболочки кишечника и желудка раздражаются, стимулируется моторика. Из-за этого он противопоказан людям, страдающим от заболеваний ЖКТ, беременным и некоторым другим группам населения. Перед употреблением его в пищу следует обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

При похудении имбирь является незаменимым средством – кроме того, что он избавляет от лишней жидкости и жировых отложений, он еще и способен очищать организм человека от токсинов и шлаков. Особенно полезный эффект имбиря во время диеты – он способен приглушать чувство голода. Стоит учитывать, что одним из следствий употребления в пищу имбиря является легкий слабительный эффект.

Для усиления диетического эффекта имбиря в него необходимо добавлять активные ингредиенты. Например, катализатором для сбрасывания лишнего веса может выступить чеснок. Так, эти два продукта хорошо взаимодействуют между собой. Они способны воздействовать на организм человека на клеточном уровне и сопутствовать активному усваиванию ионов калия, серы, натрия и кремния.

Взаимодействуя друг с другом, имбирь и чеснок способны преобразовать избыточный вес в организме человека в энергию. При ежедневном употреблении смеси из этих двух продуктов, можно приучить организм к эффективному метаболизму, заставляя расщеплять и выводить из организма шлаки и токсины.

Так, сочетая употребление имбирного чая с чесноком способно значительно ускорить процесс похудения.

Эффект имбиря для похудения можно усилить, добавляя в него мед. Только следует учитывать, что при добавлении меда в горячую воду нейтрализуются все его полезные свойства. Также не желательно употреблять имбирный напиток с медом перед сном – компоненты такого чая оказывают на организм тонизирующее действие, и уснуть будет трудно. Для того чтобы достичь минимального эффекта, необходимо употреблять до двух литров такого чая в день.

Диетический эффект от употребления имбиря будет гораздо сильнее, если употреблять чай с имбирем непосредственно перед едой, примерно за пол часа до трапезы. Кроме своего прямого действия, он значительно утолит чувство голода и меньше пищи будет съедено. За счет того, что перед едой напиток из имбиря уже будет в желудке, значительно ускорится метаболизм и пища будет перевариваться быстрее.

Если нет проблем с желудком и кишечником, можно добавить в чай немного черного молотого перца. Стоит учитывать, что имбирь сам по себе жгучий и важно не переборщить с перцем.

Значительно усилят эффект имбиря обертывания. После употребления в пищу горячего имбирного чая в организме усиливается потоотделение, с которым уходят не только токсины и шлаки, но и лишняя жидкость. Сочетая медовые или перечные обертывания с горячительным чаем можно похудеть и получить подтянутое тело, избавившись от целлюлита.

Чай с чесноком пить сможет далеко не каждый и не всегда – на работе такой оригинальный напиток пить не уместно. С собой каждый день в термосе можно брать с собой и пить небольшими порциями. Так, необходимо щепотку мяты, кардамона и измельченного свежего корня имбиря тщательно измельчить блендером, залить кипятком и настоять в течение получаса. В процеженный настоянный отвар нужно добавить мед и по сто грамм апельсинового и лимонного сока.

Даже уже полностью остывшим, такой напиток не потеряет свои превосходные вкусовые качества и неоценимую пользу. Например, его можно употреблять в сухую и жаркую погоду в качестве прохладительного и тонизирующего напитка, наслаждаясь им.

Тем, у кого наблюдаются проблемы с выведением избыточной жидкости из организма, можно добавить в имбирный чай бруснику. Ягоды и корень нужно измельчить, залить кипятком и немного настоять. Он способен благотворно влиять на работу почек и снимать отечность. С выводом избытка жидкости с талии могут исчезнуть лишние сантиметры.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ