Чем отличается гейнер от протеина, отличие протеина от гейнера

Занимаясь активно спортом, для наращивания мышечной массы многие атлеты употребляют питание, которое специально разработано для того, чтоб мышечная масса быстрее росла. Но для каждого человека, подходит разные спортивные питания, так как у многих людей есть определенные функции организма, которые не воспринимают тот или иной продукт. Еще одни продукты идеально подходят практически всем, не смотря на массу тела, а другой продукт подходит только для тех, кто не склонен к полноте.

Различия протеина и гейнера заключаются в том, что в состав гейнера входят еще и углеводы, а остальной состав точно такой же как и у протеина. Протеин великолепно подходит для любых людей, не смотря на их склонность к полноте или наоборот излишне худых. Он просто прекрасно помогает утолить голод и напитать мышцы протеином, который так необходим для наращивания мышечной ткани.

Таким образом, видно, что отличие протеина от гейнера не столь велико, но это отличие существенно поможет людям, которые работают над рельефом своего тела, при этом не набирают лишнего веса. Если же человек обладает тонкой костью, да еще и к тому же худой, только гейнер поможет ему прибавить килограммы, которые пойдут ему на пользу с силовыми тренировками. Но для этого необходимо посоветоваться со своим диетологом и тренером. Они подскажут: как правильно принимать гейнер и какие нагрузки давать организму.

Протеин по составу только на малую часть отличается от гейнера, в нем нет углеводов, которые легко усваиваются. Люди, которые принимают протеин, в случае углеводного голодания могут сами добавить себе в пищу легкоусвояемые углеводы или же приготовить гейнер у себя дома.

Самое главное после принятия гейнера следить за своим весом, так как гейнер благодаря углеводам хорошо его добавляет.

Итак, чем отличается гейнер от протеина уже понятно, осталось только разобраться в том, из чего состоят оба этих продукта.

Протеин состоит из концентрата или из чистого продукта, в котором содержится до 97% чистого белка. Белок является главным средством, которое помогает наращивать мышечную массу, кроме того он ускоряет сам процесс наращивания мышц. И что характерно, протеин полностью усваивается и не дает отложений в жировую ткань.

Гейнер состоит из того же что и протеин, только ко всем ингредиентам добавлены углеводы, которые организмом легко усваиваются.

Такой состав питания подойдет для тех, кто мечтает быстро набрать вес, так как протеин работает над строительством мышечной массы, а углеводы способствуют выработке энергии, для наращивания мышц.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ