Чем полезен апельсиновый свежевыжатый сок?

Запах цитрусовых у нас всегда ассоциируется с зимними праздниками – такими, как Новый год и Рождество. И не зря: ведь, как гласит древняя легенда, апельсин – дар солнца, который несет в себе его жизненную силу. На свете наберется, пожалуй, совсем немного людей, которые бы не любили апельсины или апельсиновый сок. Даже сок из картонной коробки пользуется большим спросом у покупателей, а что уже говорить о свежевыжатом апельсиновом соке!

Чем полезен апельсиновый сок? В нем содержится огромное количество витамина С, который повышает наш иммунитет, витамины Е, А , В2, В1, В6, К, также он богат аминокислотами и минералами, - такими, как хлорин, кальций, фосфор, медь, калий, железо, кремний и цинк. И все эти полезные и питательные вещества усваиваются в организме гораздо быстрее и легче, если пить фреш, а не есть простой апельсин.

Также апельсиновый сок повышает тонус организма, снимает усталость, укрепляет нервную систему и кровеносную систему, в частности, стенки сосудов, поэтому медики советуют его пить при атеросклерозе, заболеваниях печени и гипертонии.

Помимо всего прочего сок апельсиновый свежевыжатый, калорийность которого составляет всего 54 ккал на 100 грамм, является одним из самых низкокалорийных соков. Апельсиновый фреш, благодаря высокому содержанию в нем пектиновых веществ, способствует улучшению работы кишечника, убивает гнилостные микробы и замедляет процессы гниения, выводит шлаки и очищает организм.

Поэтому те, кто хочет сбросить лишний вес правильно и без вреда для организма, должны выпивать по стакану свежевыжатого сока в день.

Однако, несмотря на всю пользу для здоровья, свежевыжатый апельсиновый сок противопоказан людям с гастритами, язвами желудка или двенадцатиперстной кишки. Также при чрезмерном потреблении он выводит кальций из организма, - в частности, из костей, и повышает кислотность, поэтому его стоит пить не больше 5 небольших стаканов в день.

Комментариев: 25

+ Добавить коментарий
LobotrjS | 2013-05-15 07:48:31
Не знала, что апельсиновый сок содержит так мало калорий, думала, что он наоборот высококалорийный продукт. Теперь буду пить его чаще, хотя я всегда его любила. А еще он отлично поднимает настроение. Он же еще и очень вкусный к тому же. А про то, что его можно пить не больше стакана в день я знаю. И очень жаль, что так. Тонус он действительно отлично повышает.

Ответить

DenBo | 2013-05-18 10:01:21
В этой статье мы видим описание всей пользы апельсина.Из своего опыта могу сказать о том что апельсин обладает свойством которое тонизирует.Состояние становится лучше если вы пьете свеже-выжатый сок потому что вы получаете дозу витаминов которая достаточна для того чтобы чувствовать себя хорошо.Еще в этой статье я узнал для себя то что в апельсине много витаминов полезных для общего здоровья человека которое нужно беречь.Мне понравилось что в этой статье упоменули о том что апельсин снимает усталость и укрепляет кровеносную систему.

Ответить

iren_kim | 2013-05-10 01:03:03
Супер просто, что апельсиновый сок настолько полезен. Ведь я просто обожаю апельсиновый сок, а также и сами апельсинчики. Я кстати до прочтения этой статьи даже и не представляла, что такое огромное количество витаминов оказывается содержится в апельсиновом соке. И меня кстати Слава Богу не имеется всех тех заболеваний при которых апельсиновый сок категорически противопоказан. Благодарна вам за такую полезную информацию, поскольку теперь я еще больше полюбила апельсиновый сок!

Ответить

SlavaRosin | 2013-05-20 20:37:05
Не ожидала! Обожаю апельсины и особенно апельсиновый сок, и никогда бы не подумала, что он вреден для здоровья! Иногда я выпиваю по целому литру в день! Надо будет осторожнее относится теперь к этому напитку, тем более, что у меня гастрит с повышенной кислотностью и вечная проблема нехватки кальция!!! Может, это и на самом деле результат чрезмерного употребления сего сока???

Ответить

Kurban | 2013-05-16 07:27:32
У меня апельсиновый сок ассоциируется скорее не с новогодними праздниками, как, например, мандарины, а с ярким сочным летом, с морем. Статья очень полно рассказывает о пользе апельсинового сока. К сожалению, вся эта польза теряется, если пить сок из коробок. Мне кажется, по настоящему насыщенный витаминами сок может быть только свеже выжатый. А вообще впервые узнала, что чрезмерное употребление апельсинового фреша способствует выведению кальция из организма. Хорошо, что от одного стакана фреша .это точно не будет, а вот сбросить лишний вес стакан апельсинового сока поможет, да и настроение прибавит.

Ответить

poproshaika | 2013-05-27 16:36:51
Огромный потециал заложен в апельсиновом фреше-свежевыжатом соке.Выпивая сок, организм заряжается энергией и жизненным потенциалом на целый день .В статье рекомендуют пить сок в первой половине дня и это правильно,т к сок дает энергию.А то , что он низкоколориен дает ему огромный плюс при употреблении в составе диеты.Огромное содержание в соке витамин ставит его на первое место среди фрешев.А еще рекомендую вам расставить по дому вазы с оранжевыми фруктами и конфетами .Это поднимит ваше настроение и внесет солнечные блики в ваше пространство.Надо дружить с апельсином и вы непожалеете.

Ответить

leto | 2013-05-28 01:46:51
Постоянно всем, кто окружает меня утверждаю, что апельсиновый сок очень полезен и к тому же вкусен. Но они как-то не верят, что я сама стала сомневаться в своих убеждениях. Но с помощью статьи все мои сомнения исчезли и теперь я точно знаю в чём его плюсы.

Ответить

EduardSergeevich | 2013-06-06 04:15:21
Данная статья отлично описывает полезные свойства апельсинового сока. Надо взять на заметку то, что в апельсиновом соке содержаться витамины Е, С, А, В1, В2, В6, К - об этом мало кто осведомлён. Как правило, большинство людей полагает что апельсиновый сок - это голимый витамин С. Соглашусь с тем, что очень немногие люди не любят апельсиновый сок, но всё-таки не стоит им злоупотреблять даже не смотря на то, что он повышает тонус организма, превосходно снимает усталость и повышает иммунитет.

Ответить

trea | 2013-06-01 23:57:33
Апельсиновый сок - мой самый любимый. Но даже подумать не могла, что он настолько полезный! До прочтения этой статьи, думала, что похудеть от апельсинового сока не реально, что это миф! А, как оказывается, это совсем не так! Хорошо худеть со вкусом! А что касается количества выпитого сока за день, то, по моему мнению, даже самый полезный продукт в больших количествах будет приносить только вред. Правильно говорят - хорошего по немножку! Да и если пить постоянно апельсиновый сок, то его элементарно можно разлюбить)

Ответить

MarinaD | 2013-06-14 11:22:18
Замечательная статья!Я раньше была очень полной девушкой.Похудеть мне помогло раздельное питание и апельсиновый сок.Очень вкусный и полезный напиток.Я всегда с утра выпивала свежевыжатый апельсиновый сок.Апельсины очень хорошо поднимают настроение и повышают тонус организма.Очень часто,люди которые употребляют апельсины всегда в хорошем настроении.Статья очень хорошая,автор указал все полезные свойства апельсинов.Употребляйте больше апельсинов и цитрусовых фруктов.Тогда Вы всегда будете счастливыми и лучезарными.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ