Чем полезен кистевой эспандер?

Любая физическая нагрузка полезна для здоровья. В данном случае речь идет не о бездумном поднятии тяжестей без учета своей физической подготовки и прочих «лихачеств».

К выбору физической активности следует подходить внимательно, с учетом состояния своего здоровья. И если вы - не сторонник гиперактивных физических нагрузок, а также экстремальных видов поддержания формы – предлагаем вам познакомиться с универсальным, а главное - безобидным устройством. Это - кистевой эспандер.

Наверняка каждый знаком с этим миниатюрным тренажером для кистей рук. Помимо своего прямого назначения – тренировать подвижность суставов, - многие не догадываются о тех возможностях, которые дает тренажер своему обладателю. Что развивает кистевой эспандер?

Во-первых, он позволяет укреплять мышцы рук, делая их сильными и хваткими. Это - важное умение для профессиональных бодибилдеров. Если вы не ставите целью продемонстрировать свои мускулы судьям спортивных соревнований, эспандер, тем не менее, - незаменимый инструмент для тренировки. С его помощью укрепляются пальцы рук и хват. Он помогает добиться рельефной мускулатуры верхнего предплечья. С помощью кистевого эспандера можно быстрее восстановиться после тяжелых травм позвоночника, в результате которых была нарушена двигательная система конечностей. Физическая нагрузка в последнем случае устанавливается лечащим врачом.

О том, чем полезен кистевой эспандер, вам расскажут мастера по ремонту часов. Пожалуй, это устройство можно назвать их настольным тренажером. Эспандер позволяет не только усиливать мышечный тонус пальцев рук, но и расслаблять мышцы в этой части. Особенно это актуально для тех, чья работа связана с мелкой моторикой рук. Никакие массажи и примочки в этом случае не помогут. Кистевой эспандер – то, что нужно.

Преимуществами кистевого эспандера является его мобильность и универсальность. Заниматься с этим тренажером можно везде и всегда: лежа на диване, в перерывах на работе… Достаточно выполнять десять-пятнадцать сжиманий рукояток с перерывом в 1-2 минуты. Количество подходов – 5-7 за один раз. Количество тренировок в день можно регулировать самостоятельно; это - еще одно большое преимущество кистевого эспандера перед другими тренажерами.

Комментариев: 2

+ Добавить коментарий
Качок | 2013-08-25 14:31:06
Пользуюсь кистевым эспандером,предплечья стали рельефней,так же укрепил хват

Ответить

KolesnikovBN | 2013-09-04 20:06:47
Прочитав эту статью сделала для себя открытие в том, что кистевой эспандер помогает для кистей рук лучше чем любой массаж. Не знала, что он полезен также тем, чья работа связана с мелкой моторикой рук. Всегда думала, что только спортсмены, особенно те, кто работает руками на тренировках пользуются эспандером как дополнительным мини тренажером.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ