Чем полезен кистевой эспандер?

Любая физическая нагрузка – полезна для здоровья. В данном случае речь идет не о бездумном поднятии тяжестей, без учета своей физической подготовки и прочих «лихачеств». К выбору физической активности следует подходить внимательно, с учетом состояния своего здоровья.

Не являетесь сторонником гиперактивных физических нагрузок, а также экстремальных видов поддержания формы? Предлагаем вам познакомиться с универсальным, а главное безобидным устройством. Это - кистевой экспандер.

Наверняка, каждый знаком с этим миниатюрным тренажером для кистей рук. Помимо своего прямого назначения – тренировать подвижность суставов, многие не догадываются о тех возможностях, которые дает тренажер своему обладателю. Что развивает кистевой экспандер?

Во-первых, он позволяет укреплять мышцы рук, делая их сильными и хваткими. Это важное умение для профессиональных бодибилдеров. Если цель не продемонстрировать свои мускулы судьям спортивных соревнований, экспандер, тем не менее, незаменимый инструмент для тренировки. С его помощью укрепляются пальцы рук и хват. Он помогает добиться рельефной мускулатуры верхнего предплечья. С помощью кистевого экспандера можно быстрее восстановиться после тяжелых травм позвоночника, в результате которых была нарушена двигательная система конечностей. Физическая нагрузка в последнем случае устанавливается лечащим врачом.

О том, чем полезен кистевой экспандер, расскажут мастера по ремонту часов. Пожалуй, это устройство можно назвать их настольным тренажером. Экспандер позволяет не только усиливать мышечный тонус пальцев рук, но и расслаблять мышцы в этой части. Особенно это актуально для тех, чья работа связана с мелкой моторикой рук. Никакие массажи и примочки – в этом случае не помогут. Кистевой экспандер – то, что нужно.

Преимуществами кистевого экспандера является его мобильность и универсальность. Заниматься с этим тренажером можно везде и всегда: лежа на диване, в перерывах на работе… Достаточно выполнять десять-пятнадцать сжиманий рукояток с перерывом в 1-2 минуты. Количество подходов – 5-7 за один раз. Количество тренировок в день – можно регулировать самостоятельно. Это еще одно большое преимущество кистевого экспандера перед другими тренажерами.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ