Чем полезен шоколад для похудения?

Редко кто признается в своей нелюбви к шоколаду. Гораздо больше найдется поклонников и, особенно, поклонниц изысканного продукта, обладающего невероятным вкусом и нежнейшей консистенцией. О шоколаде слагались мифы. Диетологи до сих пор спорят о вреде и пользе этого лакомства.

Кстати, последние исследования шоколада показали, что даже сердечникам полезно ежедневно съедать немного шоколада. В продукте обнаружены антиоксиданты, способные снизить артериальное давление и значительно повысить функциональность кровотока.

Следует уточнить, что речь идет, прежде всего, о черном горьком шоколаде. Это действительно уникальный продукт, в составе которого находится железо, группа витаминов В, калий, магний, кальций, а также, белок.

Благодаря содержанию какао, лакомство положительно влияет на иммунную систему, повышая защитные силы организма. Продукт стимулирует работу нервной системы, бодрит. Правда, людям с проблемами сердечно сосудистой системы употреблять его следует в умеренном количестве из-за присутствия кофеина. 

Нередко, можно услышать мнение, что шоколад является провокатором набора лишнего веса. В 100 граммовой плитке присутствует 30-35 % растительного жира и 50-60 % углеводов, а в молочном шоколаде находится еще один опасный компонент – молочный жир. Однако, аргументы поклонников этой сладости не менее убедительны.

Углеводы, содержащиеся в шоколаде, относятся к легкоусвояемым, быстро сжигаются и не откладываются в проблемных местах. Несмотря на калорийность продукта, существует даже специальная диета, разработанная на основе шоколада и позволяющая избавиться от ненавистных килограммов сладкоежкам.

Нельзя отрицать и того факта, что шоколад обеспечивает организм не только жизненно необходимыми элементами, но также является источником энергии. Какао, используемое для производства продукта, содержит стеариновую кислоту, снижающую концентрацию холестерина.

Кроме того, в шоколаде присутствует особое вещество – танин, которое прекрасно борется с запорами и помогает эффективно выводить шлаки из желудочно-кишечного тракта. Часто, родители запрещают маленьким детям кушать шоколад, так как опасаются развития кариеса. 

Это еще один миф о вреде продукта. Масло какао, напротив, создает на поверхности зубов пленку, которая препятствует разрушению эмали. Простая карамель, по мнению стоматологов, обладает более вредными качествами, чем небольшой кусочек шоколадки.

К полезным качествам шоколада можно отнести способность препятствовать образованию тромбов. Данное обстоятельство обнаружили британские ученые, которые уверены, что 2 чайные ложечки горького шоколада каждый день позволят избежать сердечного приступа, и могут замедлить естественные процессы старения организма.

Даже официальная медицина признает несомненную пользу шоколада в борьбе с онкологическими заболеваниями кожи. Это отличное профилактическое средство против меланомы. Лакомство поддерживает эластичность кожи, мешая образованию морщин. Впрочем, не стоит забывать об умеренности. Любой продукт может стать опасным в результате чрезмерного употребления.

Не так давно, испанские кондитеры выпустили на мировой рынок новый продукт - шоколад для похудения. Теперь, можно говорить о сбывшейся мечте сладкоежек. Любимое лакомство позволит держать вес под контролем. Выглядит, правда, шоколад довольно оригинально. Не исключено, что часть женщин, мечтающих о снижении веса, сначала с опаской отнесутся к шоколаду насыщенного зеленого цвета.

Зато, продукт обладает невероятно приятным вкусом. Зеленый цвет обусловлен введением в состав лакомства особых водорослей, богатых двумя витаминами: А, а также, В12. Еще одно изменение – наличие в новом шоколаде аминокислот, помогающих быстро сжигать жир. Заодно, аминокислоты снижают аппетит, благодаря чему человек потребляет в течение дня намного меньше калорий, чем обычно.

Рекомендуется съедать перед приемом пищи всего одну конфетку, чтобы обеспечить эффект похудения. Если человек не доверяет заграничной новинке, можно использовать для похудения шоколадную диету, уже доказавшую свою эффективность.

Существует два варианта данного метода: монодиета, которую рекомендуют применять в качестве разгрузочных дней, и курс недельного диетического питания. Это один из наиболее приятных и щадящих способов избавления от лишнего веса, так как жировая ткань разрушается постепенно. 

Перед тем как использовать шоколад или диету на его основе специально для похудения, следует обязательно посоветоваться с лечащим врачом. Существует ряд медицинских противопоказаний к употреблению шоколада и продуктов с его содержанием.

Запрещено кушать шоколад людям с желчнокаменной болезнью, заболеваниями поджелудочной железы, а также, печени. Пациентам с сердечно сосудистыми проблемами, в частности, гипертонией рекомендуется употреблять популярное лакомство с осторожностью.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ