Чем полезен суп из сельдерея для похудения?

Из Средиземноморья к нам пришел такой корнеплод как сельдерей. В Греции он считался чудесной травой, которая владеет волшебными свойствами омолаживать и привлекать внимание противоположного пола.

Скорей всего это воздействие содержащихся веществ, которые находятся в сельдерее, такие как кальций, калий, цинк, магний, фосфор и железо. Благодаря тому у этого корнеплода сильно выраженный запах говорит о том, что в нем присутствует множество эфирных масел. Сельдерей - энергетический продукт, который отдает энергию употребляющему, а его калорийность составляет 18 ккал на 100 грамм. Очень интересно то, что сельдерей обладает «отрицательной калорийностью» - это говорит о том, что при употреблении данного продукта затрачивается больше калорий, чем в нем находится.

Существует масса вариантов употребления сельдерея. Его можно целиком. В основном корнеплод варят либо тушат, стебли пригодны для употребления в сыром виде. Листья чаще всего используются для салатов, а семена - как приправу. Не обязательно употреблять данный продукт только во время диеты он очень хорошо сочетается с мясом и рыбой, а также в салатах и с морепродуктами.

Основной и самый распространенный способ похудения с применением сельдерея считается суповая диета. Она базируется на том, что во время потере веса необходимо питаться супом из сельдерея. Эта диета длится не более 7 дней и за этот период, возможно, избавится от 4-8 кг. Основным условием блюда «Суп из сельдерея» для похудения является то, что питаться необходимо только этим супом, но в ограниченных размером порциях. Количество приемом пищи в день не имеет значения, но злоупотреблять не стоит. В рационе диеты помимо самого супа также можно питаться овощами, фруктами, нежирное мясо (не более 400 гр.) и естественно жидкости в виде кофе, зеленого чая, соков и простой воды.

В период диеты необходимо воздержаться от алкоголя, газированных напитков, хлеба и животных жиров. Следует заметить, что из подобной диеты необходимо «правильно» выходить. По окончанию не стоит набрасываться на сладости и жареную картошку иначе вес может стремительно вернуться, причем в больших количествах, чем был потерян. Необходимо сдерживаться и по окончанию срока диеты, по мере возможности отказаться от сладкого и жирного. При соблюдении совершено простых правил можно сохранить потерянный вес и не бояться его возвращения. Не стоит пользоваться данной диетой, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Перед тем как приступить к такому питанию, необходимо проконсультироваться с врачом.

Сельдерей – это кладовая здоровья. Еще в древние времена люди пользовались его свойствами излечения от различных болезней. Благодаря регулярному употреблению этого корнеплода очищается и омолаживается организм, а также укрепляются все органы. Этот продукт способен придавать заряд бодрости при усталости и повышать тонус, увеличивать работоспособность и успокаивает нервную систему. Еще его рекомендуют людям, у которых нарушен сон. Благодаря активным соединениям данный продукт способен уменьшать уровень гормона стресса, а эфирное масло из него снимает напряжение. Сельдерей, полезные свойства для похудения, которого не ограничиваются на простом выведении шлаков и токсинов, способен сжигать жиры и создавать чувство сытости при малейших порциях. Немало важную роль играет и сок. Он способен очищать организм и задерживать процессы старения. Но стоит с соком обходиться осторожно, так как мочегонный и слабительный эффекты хоть и нормализуют обмен веществ, но могут быть некстати. Еще этот продукт рекомендуют тем, кто болеет сахарным диабетом, страдает ожирением и заболеванием кожи. Если перед едой употреблять столовую ложку сока сельдерея с медом то можно притупить чувство голода, улучшить пищеварение и укрепить иммунитет. А при смешивании и употреблении сока с соком крапивы или одуванчика можно очистить кровь и избавится от кожных заболеваний.

Сельдерей употребляется не только как диетический продукт, но и как помощник при многих недугах. Например, отвар корня полезен при гастрите, язвенных болезнях желудка и 12-и перстной кишки. Также рекомендуется его применение аллергикам, и людям страдающим воспалениями, болезнями щитовидной железы и мочеполовой системы.

Чем полезен сельдерей для похудения? Да практически всем. Это безотходный продукт, который не только помогает избавиться от лишнего веса, но и восстановит энергию организма и даже способен избавить от некоторых заболеваний. Существует масса разных диет, и неимоверное количество рецептов для похудения с использованием данного продукта, но как уже было сказано ранее самым оптимальным и действующим является суп из сельдерея. Такой суп готовится исключительно из овощей без добавления картофеля. В его состав входит капуста, лук, перец, морковь, зеленая фасоль, томатный сок либо помидоры, бульонные кубики и естественно сельдерей. Не обязательно готовить по какому то определенному рецепту. Вполне можно экспериментировать с составом и набором продуктов, но должен присутствовать главный ингредиент – это сельдерей. Помимо основной диеты можно устраивать разгрузочные дни на сельдерее, в которые необходимо есть овощи, треть которых будет данный корнеплод. Также этот продукт отличный афродизиак и для мужчин он будет не менее полезен, чем для женщин.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ