Чем полезно голодание по Полю Брэггу?

Праотцы человека, если верить Библии, жили сотни лет. Секрет их долголетия, как уверяет врач Поль Брэгг, кроется в умеренном употреблении здоровой пищи, духовной чистоте и физической активности. Как объяснить подобную теорию, соответствует ли она действительности?

Доктор Брэгг советовал не позволять телу управлять прихотями, лишь только разум, по его словам, должен управлять телом. Благодаря этому человек получает здоровье, физическую силу и долголетие. Сам Поль Брэгг более пятидесяти лет практиковавший подобную методику, скончался в возрасте девяносто шести лет, оставшись сильным телом и духом.

Сущностью долголетия и здоровья является умеренность в питье и пище, поскольку человеческий организм - это тот же механизм, который может постоянно работать, если регулярно за ним следить. Несомненно, для этого человеку придется много трудиться - проявлять силу воли, терпение, выносливость. Однако эти усилия обязательно будут вознаграждены. Питание по Полю Брэггу основывается на том, что человеку требуется употреблять поменьше органической и натуральной пищи, давать организму полноценный отдых и возможность обновляться. При этом, не следует забывать и о голодании, благодаря которому можно очистить организм от накопленных ранее токсинов.

Поль Брэгг не рекомендует продолжительное голодание. Он считает, что человеку будет полезно еженедельное голодание, длительностью которого будет составлять двадцать четыре - тридцать шесть часов. Когда такой рацион станет нормой и человеку будет легко его соблюдать, длительность голодания можно увеличить. Теперь, один раз за сезон (всего четыре сезона) допускается проводить семи - десятидневное голодание. Этого времени будет вполне достаточно для полноценного очищения организма.

Начинать голодание следует с одного раза в неделю. К примеру, от завтрака к завтраку. Таким образом, человек не нанесет стресса или вреда организму.

Лечебное голодание по Полю Брэггу включает в себя обязательное использование дистиллированной воды. В которую допустимо добавить третью часть чайной ложечки неочищенного меда или десять миллилитров сока лимона. Таким образом, улучшатся вкусовые качества воды и растворятся накопленные токсины.

Окончательным элементом методики должен стать овощной салат. Наиболее подходящим будет салат-метелка, в качестве заправки которого использовали сок лимона. Также можно употреблять различные вареные овощи, зелень. Главное правило не прерывать голодание рыбой, семечками, мясом, сыром или орехами.

Если использовалось семидневное голодание, то выходя из него, около пяти часов вечера последнего дня нужно очистить несколько помидор, нарезать их дольками и положить в очень горячую воду, можно даже кипяток. После остывания, блюдо можно есть до полного насыщения. Утро следующего дня следует начинать с салата-метелки. Далее допускается щелочная диета, включающая в себя капусту, тушеные зелень и томаты. На девятый день диеты разрешается добавлять к завтраку свежие фрукты или пророщенные зерна. То же самое можно делать и при выходе из более длительной (десятидневной) методики. Очень важно не переедать при выходе из голодания, поскольку после долгого существования без пищи, чувство голода стало менее заметным, а желудок уменьшился в размерах. В связи с этим, организму требуется дать время на переход от голодания к насыщению.

Поль Брэгг не рекомендует проводить очищение кишечника искусственным путем, используя медикаментозные слабительные препараты или клизму. Он уверяет, что остатки еды, которые находятся в кишечнике, в ходе голодания нейтрализуются самостоятельно.

Лечебное голодание по Полю Брэггу рекомендуется проводить каждый сезон. При этом в количество дней отличается. Например, зимой - это семидневное голодание в январе, весной - десятидневное в конце апреля, летом - семидневное в начале августа, осенью - десятидневное в начале октября.

Не все поддерживают подобную методику. Противники лечебного голодания уверяют, что подобный подход нефизиологичен и не может являться нормальным образом жизни. Одним из аргументов, которыми они это объясняют, является то, что подобное питание может привести к серьезным биохимическим нарушениям.

Завершая статью, следует отметить, что голодание по Полю Брэггу не такое уж и трудное, главное - не употреблять пищу до тех пор, пока не будет ощущаться голод. К слову сказать, сам Поль Брэгг питался не чаще двенадцати раз в неделю, а иногда и реже.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ