Чему способствует, на что влияет витамин е?

Витамин Е – вещество удивительное. Разумеется, все витамины важны для наших организмов, но, пожалуй, наиболее эффективный и для красоты нашей, и для здоровья - это именно Е.

У большинства из нас, мясоедов, с возрастом начнутся проблемы с уровнем холестерина. Так вот, несомненная польза витамина – в его умении замедлять появление бляшек этого самого холестерина. В случаях особо запущенных кардиологи даже специально назначают завышенные дозы витамина Е. Итак, чему способствует витамин Е? Первое, чем нам помогает этот витамин – существенно уменьшает возможность возникновения приступов, и в целом целебен для нашей сердечнососудистой системы.

Второе – витамин Е является лучшим другом нашему иммунитету, ведь достаточное наличие его в организме серьезно укрепляет иммунитет. Польза этого витамина – он защищает человеческий организм от многих форм рака. Соответственно, особенно серьезно отнестись к этому витамину следует тем из нас, кто живет в загрязненных условиях, экологически небезопасных регионах.

Вот перечень того, на что влияет витамин Е, кроме вышеперечисленного: способность предупреждать и замедлять развитие катаракты, бороться с заболеваниями кожи, болезнями тромботическими, давать силы организму бороться с различными травмами - и даже со старческой хромотой. Польза его проявляется и в том, что он, находясь в составе некоторых препаратов вместе с веществом под названием «токоферол», способен преодолеть даже бесплодие!

Несмотря на все уникальнейшие свойства этого витамина, принцип приема витамина Е в препаратах и с продуктами питания – это разумность и нужная дозировка! Витамин этот - жирорастворимый, и имеет способность храниться в нас долгое время, - в основном в печени и жировых тканях.

Получить витамин можно со следующими продуктами: семенами подсолнечника, киви, манго, маслами сои, кукурузой, арахисом, фундуком, миндалем, другими орехами. Людям, сидящим на диетах, особенность которых – низкое содержание жиров, следует обязательно принимать витамин Е в капсулах или же в составе витаминных комплексов. Внимание: передозировка этого витамина чрезвычайно опасна, ведь излишек его токсичен для организма. Поэтому, занимаясь своим здоровьем, советуйтесь с врачами и фармацевтами, чтобы витамин Е пошел вам лишь в пользу. Все мы в курсе, что организму, чтобы быть здоровым, необходима гармония витаминов и микроэлементов.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ