Черная смородина для похудения, красоты и стройности!

Чёрная смородина – многолетний кустарник, который относиться к семейству крыжовниковых. Практически на любом приусадебном участке можно найти это замечательное растение. Люди любят смородину не только за её вкусные и полезные ягоды. Листья этого кустарника используют как пряность при засолке овощей и грибов, кроме того из них можно получить отличный тонизирующий чай.

Польза смородины

Помимо своих кулинарных свойств смородина обладает и не менее интересными - медицинскими. В плодах присутствует набор таких витаминов как: C, В1, В2, В6, В9, D, Е, К, Р, А. Помимо них она содержит необходимые для человека микроэлементы: натрий, калий, кальций, магний, фосфор и железо. Листья этого растения насыщены аскорбиновой кислотой, каротином, фитонцидами, эфирными маслами. Смородина способствует красоте ваших волос .

Смородина не обделена вниманием со стороны медиков и фармацевтов: свежие и сухие ягоды могут быть использованы при расстройствах желудка и кишечника, а так же при нарушениях работы сердца. Сушеные листья применяются в борьбе с возбудителями дизентерии, в витаминных сборах вместе с листьями малины, шиповника и так далее. Плоды её применяются в свежем виде и в виде отваров при авитаминозе, атеросклерозе, при лечении простуды и других инфекционных заболеваний.

Благодаря тому, что смородина имеет высокое содержание витамина С, она успешно применяется в борьбе с такой болезнью как цинга. Учёными эта ягода признана одной из самых полезных, так как она повышает иммунную защиту и сопротивляемость организма человека разным болезням, и что немаловажно во время обработки и домашней заготовки она не утрачивает своих полезных свойств. Смородина как черная, так и красная широко используется в изготовлении маски для лица. Из неё можно изготовить маски для осветления кожи, питательные маски для ухода за сухой кожей лица. При изготовлении данных масок используется как кашица, приготовленная из ягод, так и отжатый из них сок. Для тонизации сухой кожи рекомендуют обтирание кусочками льда с добавленным в него соком.

Помимо этого из чёрной смородины можно изготовить: - антивозрастные маски; - витаминные маски; - тоники для сухой и увядающей кожи. И это только часть полезных свойств этого замечательного растения, которые используются как в медицине, так и в косметологии, не говоря уж о широком применении в кулинарии: компоты, морсы, кисели, варенья, джемы и прочее и прочее.

Не смотря на всю полезность этого замечательного кустарника важно помнить, что у этой медали есть и обратная сторона. Чёрную смородину лучше не употреблять при тромбофлебите, если у вас повышена кислотность желудка или вы страдаете язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах. Ягоды и сок не рекомендуется употреблять при гепатите, а чрезмерное употребление ягод в пищу может послужить причиной повышенной свёртываемости крови.

Чёрная смородина для похудения

Для человека, у которого нет проблем со здоровьем, желающего сбросить лишние килограммы, клетчатка, содержащаяся в ягодах – отличный союзник. Для нормального переваривания пищи и хорошего обмена веществ положительное воздействие оказывают имеющиеся в плодах смородины органические кислоты, эфирные масла, дубильные, ароматические вещества, растительные пигменты.

Если же поставлена цель похудеть в короткие сроки, то конечно выбор чёрной смородины не является для вас оптимальным, ведь это ягода хоть и обладает низкой калорийностью, но все же богата углеводами. Состав чёрной смородины (в 100г) следующий: вода - 83г, белки - 1,5г, жиры - 0,4г, углеводы - 5,5г. Стоит помнить, что организм человека, севшего на диету испытывает стресс, связанный с резким сокращением поступления в него витаминов и микроэлементов и как следствие это приводит к ослаблению иммунитета, плохому настроению, ухудшается и общее самочувствие. И как раз здесь смородина может оказаться настоящей палочкой выручалочкой! Она позволит насытить ваш организм всем самым не обходимым при этом, не навесив вам на бока ни одной лишней складочки. И ведь так хорошо, что во время диеты не придётся отказать себе в употреблении этого замечательного продукта. Если же все-таки сделан выбор в пользу этой ягоды, то вот вам ещё несколько дополнительных аргументов подтверждающих правильность вашего выбора.

Смородина в своём составе имеет очень малое содержание жира и большое содержание витамина С, который помогает организму этот жир сжигать. Ну и вот ещё один не маловажный аргумент: помимо всего прочего смородина обладает потогонным и мочегонным свойством. Это значит, что употребляя её в пищу, возможно избавиться от излишка воды в организме, это позволяет позабыть об отёках и поможет избавиться от лишних сантиметров на талии. В общем, вышеперечисленные доводы позволяют сделать вывод о том, что это если и не самый лучший вариант для внесения в диетическое меню, то и далеко не самый плохой, ведь он не только поможет похудеть но и поддержит организм и иммунитет, хотя, конечно же, окончательный выбор делать самостоятельно.

Чёрная смородина названа британскими исследователями супер ягодой. Она поставлена во главу списка наиполезнейших ягод произрастающих в Великобритании. По результатам большого количества тестов было доказано, что она способна активно противодействовать раковым клеткам, защищать от болезней сердечно -сосудистую систему человека, предотвращать нарушение мозговой деятельности у пожилых людей.

Видимо не просто так чёрная смородина получила такое широкое распространение среди садоводов многих стран. Ещё до того как учёные открыли её полезные свойства люди уже вовсю пользовались щедростью этого растения. И возможно в будущем оно преподнесёт нам ещё немало сюрпризов, ведь не все полезные свойства смородины открыты, а учёные продолжают свои исследования.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ