Черный перец - эффективное средство от лишнего веса!

Большинство женщин, так или иначе, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Испробовав на себе влияние истощающих диет, ненадежных таблеток и утомительных тренировок, многие из них решают, что в решении поможет только комплексный подход.

Как известно, лишний вес накапливается в том случае, если количество энергии, получаемой из пищи, значительно больше того, что человек тратит в течение дня. Есть, конечно, и другие причины, среди которых нарушения в работе желез внутренней секреции и выработки гормонов, а также пониженная скорость протекания обменных процессов. Но здоровому организму лишь нужно следить за правильным балансом питания, и тогда проблема лишнего веса будет решена.

Ускорить обменные процессы можно с помощью специальных таблеток для похудения, но их прием не остается незамеченным для организма. Кроме эффекта привыкания, который они в большинстве случаев оказывают, при их употреблении можно столкнуться с гораздо более серьезными проблемами, которые могут крайне негативно сказаться на здоровье.

Поэтому с жировыми отложениями лучше бороться естественным путем. Для тех, кто мечтает о быстром эффекте, идеальным решением будет комбинация физических нагрузок и грамотно составленного меню. Но не у всех есть желание или время на посещение тренажерного зала.

Несколько медленней можно избавиться от недостатков фигуры и просто внеся коррективы в свой рацион. Для этого нужно не просто ограничить употребление продуктов, вредных для организма, но и в большем количестве использовать в пищу те, которые помогут ускорить процесс жиросжигания. Одним из них является черный перец.

Каждая хозяйка использует эту специю для приготовления множества блюд, но при этом вряд ли задумывается о его свойствах. Он получил широкое распространение в народной медицине как раз благодаря способности ускорять метаболизм и процесс сжигания жировых отложений. Его действие основано на наличии в составе алкалоида пиперина, из-за которого, кстати, он и имеет свой узнаваемый вкус. Гастроэнтерологи и диетологи не раз обращали внимание на его участие в работе нервной и пищеварительной систем. Он несколько улучшает энергообмен и является природным аналогом энергетика. Борьба с ожирением, как известно, довольно сложное дело. В этом могут помочь термогенные способности черного перца. Он не только ускоряет процесс переработки пищи, но и помогает организму эффективнее расщеплять жиры.

Ученые не останавливают свои исследования влияния черного перца на работу ЖКТ. Так по их данным черный перец обладает ещё и защитными свойствами. Он имеет влияние и на клеточном уровне, где проявляет поведение, сходное с антиоксидантами. При употреблении с насыщенными жирами он оказывает защиту от вредного влияния окисления и продуктов, получаемых при нем.

Сам по себе черный перец не может рассматриваться в качестве диетического продукта, но поможет побороть ожирение при добавлении в состав диетических блюд благодаря своему влиянию на метаболизм. Его используют не только при приготовлении еды, но также и при составлении напитков.

Опираясь на сведения, предоставленные учеными можно сказать, что эта специя, употребляемая в разумных количествах, способна оказывать довольно большое количество положительных эффектов на работу всего организма. Среди них: ускорение переваривания пищи путем повышения выделения ферментов, влияние на работу поджелудочной железы и улучшение перистальтики. Кроме того, черный перец показывает и мягкие слабительные свойства. Это особенно важно для тех, кто из-за применения всевозможных диет получил в придачу проблемы с работой кишечника.

На работу пищеварительной системы отлично повлияет выпитая перед сном чашка кефира с добавлением небольшого количества черного перца и корицы.

С использованием черного перца можно приготовить коктейль, который поможет довольно быстро скорректировать фигуру. Для его потребления понадобится сок нескольких овощей, а именно: томата, огурца и болгарского перца по 100 миллилитров. Добавить туда нужно также измельченный имбирь и щепотку молотого перца.

Благодаря своему жиросжигательному эффекту, черный перец нашел применение и в косметологии. Его используют при изготовлении массажных масел и антицеллюлитных кремов.

Следует знать, что такие средства можно использовать при тех типах кожи, которые не склонны к возникновению раздражений. Нужно просто смешать оливковое масло и черный перец в соотношении 1: 2 и дать этому настояться в течение двух недель. После процеживания можно применять при массаже, однако стоит учитывать его горячительное свойство. При обертываниях лучше не применять, так как это может негативно сказаться на состоянии кожных покровов.

Как и любой продукт, черный перец обладает противопоказаниями. К ним можно причислить проблемы с работой ЖКТ, аллергию на действие пиперина и капасциина. Следует так же знать, что суточная норма потребления не должна превышать пяти грамм приправы. В противном случае можно столкнуться с большим количеством проблем в области желудка и кишечника.

Можно смело сказать, что черный перец можно довольно эффективно использовать для похудения. Однако стоит учесть, что он является лишь вспомогательным продуктом. В связи с этим пересмотру подлежит весь рацион, ведь нельзя есть мучное, сладкое и жаренное надеясь, что черный перец магическим образом избавит от жировых отложений. А вот при нормальном, сбалансированном рационе, в котором преобладают белки, а также есть небольшое количество жиров и медленных углеводов, он действительно быстро поможет избавиться от лишнего веса.

Не так давно ученые из университета Оклахомы провели эксперимент, который помог доказать влияние черного перца на вес. В ходе него выяснилось, что группа людей, которая при том же рационе что и другая добавляла к еде черный перец имела на 5-10% более высокую выработку энергии.

Черный перец предельно просто купить, к тому же он может использоваться при приготовлении довольно большого количества блюд. Это в дополнение к его полезным свойствам делает приправу очень удобной для использования в диетических целях.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ