Чистка организма для похудения

Сегодня можно увидеть множество передач, в которых рассказывают о вредной пище и о загрязненном воздухе. Естественно, все эти факторы обеспечивают загрязнение организма человека различными шлаками. Соответственно, наш организм необходимо очищать от вредных веществ.

Как осуществлять очищение организма для похудения?

Прежде всего, необходимо запомнить, что перед очищением организма стоит постоянно пить воду. Минимум в сутки человек должен выпивать около двух литров. Следует пить воду за полчаса до еды и через 2,5 часа после приема пищи.

Свежевыжатые, концентрированные, а также насыщенные соки необходимо разводить напополам водой. Очень полезен чай из мяты перечной и ромашки. Стоит отметить, что при очистке организма категорически запрещается употребление животных жиров. От майонеза также следует отказаться - лучше употреблять растительные жиры. Накапливать шлаки помогают животные жиры, а растительные, напротив, - выводить.

При очищении организма следует употреблять клетчатку и отруби, которые наполняют желудок своим объемом и при этом очищают кишечник. Что касается грибов, то их лучше исключить из рациона. Конечно, это - растительная пища, но для переваривания она тяжела.

Стоит отметить, что чистка организма для похудения требует терпения. Прекрасное средство для очищения организма – это лимонный сок или просто лимон. Сегодня существует целый комплекс очищения организма лимоном, который длится на протяжении двух недель. В первый день необходимо выпить сок одного лимона, но только свежий и разбавленный водой в пропорции один к одному.

На следующий день разбавленный сок двух лимонов в такой же пропорции. Такую процедуру следует продолжать до шести лимонов. После этого пить необходимо по снижению: с шести лимонов до одного. Лимонный сок следует пить разведенным и натощак. Лимон позволяет нормализовать обмен веществ, а также сбросить парочку лишних килограммов. Однако, перед такой чисткой организма необходимо проконсультироваться у специалиста.

Очень важно правильно осуществлять очистку организма. Вот несколько важных моментов.

Во время очистки организма нельзя употреблять жирную пищу, кофе, разные копчености, алкоголь, фаст-фуд. Можно употреблять растительные масла и овощи.

Следует помнить, что при беременности и во время лактации чистку организма проводить нельзя.  

Комментариев: 4

+ Добавить коментарий
DenBo | 2013-06-14 13:34:02
Действительно, вода большая составляющая в прцессе очистки нашего организма. А чай из мяты вообще способствует нормализации обмена веществ. Клетчатка является одним из главных факторов в очистке, ведь она связывает и выводит из организма вредные вещества. А при приеме отрубей, желудок несомненно заполняется и чувство голода притупляется. Конечно же перед любой процедурой обязательно нужно посоветьваться со специалистом, ведь, как мы знаем, самолечение ни к чему хорошему не приводит. Статья очень хорошая и содержит достаточно полезной информации.

Ответить

Svetik1988 | 2013-07-08 15:41:26
Статья показалась короткой и как будто чего то не хватает.Советы банальные,но все равно достойные внимания.Думаю провести чистку в ближайшее время,так как чувствую себя не комфортно и тяжело. Мне всегда отруби помогали,лимон тоже думаю попробовать.Очень люблю очищаться летом,кушать много ягод и фруктов,зимой нет такого разнообразия.

Ответить

svetik22 | 2013-08-07 09:26:53
Прочитала статью и поняла,какую важность составляет для организма чистка перед похуданием.Кроме того,это хорошо изгоняет вредные вещества.

Ответить

MakarovSD | 2013-08-21 22:20:17
Я считаю что ненужно для похудения чистить организм когда по сути чистка организма с помощью разнообразных средств будет уже считаться,похудением,а если и чистить организм то печень или почки (но лучше сначала поговорить с врачом). И нужно быть аккуратным во время чистки или похудения.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ