Что нужно суставам? Кальций

Жизнь человека представляет собой постоянное движение. Именно поэтому, с самого рождения и до старости, суставы подвержены самым различным нагрузкам. Даже когда человек сидит и не двигается, на его суставы действует нагрузка, поскольку суставы позволяют позвоночнику выдержать вес тела.

Что касается поверхности сустава, то она выполняет очень важную функцию и амортизирует, то есть, она защищает кости от различных микротравм и повреждений. На хрящ, который и выполняет функцию амортизатора, ложится бремя нагрузок, поэтому, на сохранение его функций необходимо обращать внимание в первую очередь. Так что в нем должен постоянно происходить процесс возобновления.

Чтобы сохранить здоровье сустава, нужно обеспечить кальций для суставов в необходимом количестве. Также, основными для процесса восстановления сустава компонентами являются хондроитин и глюкозамин. Они стимулируют образование веществ, а также улучшают его защитные свойства. При этом, стимулируется регенерация, как хрящевая ткань, так и костная. За счет хондроитина улучшается подвижность суставов, поскольку данное вещество снижает трение рабочих поверхностей.

Кроме того, суставы нуждаются в сере, ведь в соединительных тканях организма она является достаточно важным структурным элементом. Каждый взрослый человек, должен употреблять как минимум 1 грамм в сутки. Наибольшее количество серы находится в таких продуктах: не жирная свинина и говядина, рыба, сыр, молоко, яйца, моллюски, фасоль и капуста. С этим понятно, но что нужно суставам еще?

Кроме этого, стоит обеспечить организм должным уровнем коллагена, который способствует укреплению хрящевых тканей. Однако при кулинарной обработке продуктов большая часть серы разрушается, а поэтому, организм недополучает нужного его количества. В таком случае можно использовать специальные пищевые добавки, которые способствуют восстановлению и укреплению суставов, поскольку обеспечивают организм всеми необходимыми компонентами.

Стоит заметить, что если по каким-то причинам обновление хряща происходит медленно, тогда хрящ начинает постепенно изнашивается, и не справляется со всеми функциями, которые ложатся на него. Также, подобная ситуация может иметь место при неправильном процессе восстановления.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ