Что такое лунная диета?

На сегодняшний день похудеть можно различными способами. Существует даже лунная диета. Многие слышат это название в первый раз и удивляются, как же луна может влиять на сброс веса. Но ведь многие верят, что стричь волосы нужно на убывающую луну, чтобы укрепить корни. То же самое можно сказать и про диеты. Люди тесно связаны с солнцем и луной.

Лунная диета основывается на зависимости организма человека от лунного цикла. Влияние планеты на человека очевидны. От расположения зависит и физическое состояние, и даже эмоциональное. Как оказалась, от фазы луны зависит еще и обмен веществ. Данная диета поможет эффективно избавиться от лишнего жира, вывести токсины и улучшить метаболизм. Лунная диета основывается на природных биоритмах человека, и процесс похудения становится невероятно легким. Лунные циклы играют важную роль в жизни человека. Главное узнать, когда нужно начинать диету, в какие дни организм склонен к потере веса.

В эти дни нужно ограничить себя в еде. Необходимо отказаться от мучных изделий, жирной пищи, сладостей. Не стоит забывать и о спиртных напитках, они помешают диете. Специалисты утверждают, что алкоголь после употребления останавливает обмен веществ на 8 часов. Обычно в разгрузочные дни диеты предлагается употребления зеленых чаев или просто травянистых. Они великолепно выводят токсины с организма.

Даже после одного дня диеты улучшается обмен веществ, кожа становится более привлекательной, пропадает бессонница. Не рекомендовано проводить диету при болезнях почек, беременности, пониженном давлении.

Еще необходимо знать, что лунная диета бывает на 24 часа, на 36 часов и на 6 дней. Пора рассмотреть каждую, и узнать какая самая эффективная. Ведь питание на лунной диете поможет улучшить настроение, наладить обмен веществ и стать спасением от лишних килограмм.

Режим питания в полнолуние

Полнолуние - отличное время для похудения. Начинается все очень просто и длится эта диета всего лишь сутки – 24 часа. Ничего сложного в этом нет. Начинать нужно в канун полнолуния. За эти сутки нужно выпить максимальное количество минеральной воды и свежих фруктовых и овощных соков домашнего производства. Покупные соки с магазина не подходят для данной диеты.

Огромное количество жидкости улучшит работу почек, очистит организм от токсинов и улучшит иммунную систему. За сутки можно скинуть лишний килограмм без усилий. Главное соблюдать жидкостный день. Данная диета для похудения подходит не всем.

Режим из 6 дней. Основное питание – овощи. В первый день диеты кушать только сырые и вареные овощи. Второй и третий день употреблять только грибы и ананасы. Питание должно быть дробным – 4 раза в сутки. Заправлять грибы можно оливковым маслом. Четвертый день воздержания. Это день полнолуния – полное голодание в течении суток, пить только минеральную воду. Пятый и шестой день – ананасы и грибы. На диете можно сидеть только шесть дней, больше не рекомендовано. Потом могут быть проблемы с желудком. Диета помогает избавиться от 3 килограмм веса и очищает организм от шлаков.

Режим питания в новолуние

Эта уже немного другая методика питания, диета длится 36 часов. Начинается в 6 вечера перед новолунием и длится до 6 часов следующего утра. Вот такой расклад режима питания. Меню очень простое. 5 раз в день нужно употреблять овощные бульоны или же супы. Можно чередовать. Раз в день можно съедать мясной бульон. Данное питания дает организму все необходимые микроэлементы, которые необходимы организму. Это поможет снизить вес и не дать голодать. Те, кто любит хорошо поесть, необходимо делать тогда супы. Ими можно насытиться лучше, чем бульонами. Просто на бульонный день будет более эффективным. Вес снизится примерно на 1-1,5 килограмма.

Режим питания на 6 дней в новолуние. Вовремя диеты нужно употреблять только варенные и свежие овощи. Начинать лунную диету нужно с тех 36 часов. И вместо бульонов употреблять овощи и фрукты. Шесть дней лунной диеты эффективней, чем 24х или 36ти-часовая. Сбросить можно до 4 килограмм лишних килограмм. А если во время диеты еще и заниматься физическими упражнениями, то так можно стать и моделью.

Диетологи сообщают, что даже если человек не соблюдает лунную диету, то он должен все равно знать в какие дни лунного цикла от чего стоит отказаться, а что необходимо употреблять.

В новолуние лучше всего устроить себе белковые дни, кушать рыбу, вареное мясо, творог, кефир. Данная пища богата витаминами и способна улучшить самочувствие. В эти дни лучше всего отдыхать и ничего не делать. А вот растущая луна способствует жору. Нужно перебороть себя и не съесть весь холодильник. Необходимо уделить внимание фруктам и овощам. В эти дни стоит забыть о соли. Нужно больше пить жидкости и бывать на свежем воздухе.

Специалисты утверждают, что для лучшего обмена веществ и хорошего самочувствия, рекомендовано раз в неделю, проводить разгрузочный день – голодание. Просто употреблять в течении дня минеральную воду. Лунная диета уже помогла многим скинуть лишний вес.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ