Что такое зигзаг калорий и на что он влияет?

В стремлении улучшить собственные параметры, женщины порой прибегают к опасным методикам, способным причинить вред. Разобравшись в вопросе, что такое зигзаг калорий, можно худеть без вреда, добиваясь прекрасных результатов за минимально возможное время.

Действительно, стоит ли рассчитывать на эффективность диет, которые рекомендуют правила снижения веса без учета индивидуальных особенностей организма? У каждой женщины слегка отличается течение метаболических процессов. У некоторых снижение веса проходит без особого труда, у других даже употребление овощных салатов не дает положительного результата из-за медленного метаболизма.

Кроме того, особое внимание следует уделять наличию хронических заболеваний. Так, при отклонениях в функциональности эндокринной системы практически бесполезно пользоваться общими рекомендациями. Поэтому желательно выбрать методику, которая позволит извлечь максимальную пользу, грамотно рассчитывая количество необходимых в течение суток калорий.

Именно это направление и получило название «зигзаг калорий». Суть метода достаточно проста. При его помощи можно определить количество энергии, необходимое для нормальной жизнедеятельности и не позволяющее углеводам перерабатываться в подкожный жир, существенно портя фигуру.

Конечно, можно потратить значительные финансовые средства, обращаясь к диетологу, который не только подсчитает необходимое количество калорий, но и составит оптимальное меню на каждый день. Однако не все женщины способны истратить существенные средства на личные нужды. Поэтому лучшим решением для них станет использование зигзага калорий.

Основа метода - формула, разработанная Миффлин-Сан Жеором, которая была признана верной для описания процессов, происходящих в организме. Представлены расчеты были в 2005 году и получили одобрение Американской ассоциации диетологов.

В дальнейшем формула подверглась усовершенствованию. Кроме того, зигзаг калорий использует формулу, появившуюся почти век назад. При выборе данного метода можно рассчитать необходимый объем калорий по любой из этих формул. Все они обладают небольшим процентом погрешности. Необходимо ввести свои антропометрические данные, оптимальное количество энергии будет рассчитано автоматически.

Следует заметить, что зигзаг калорий учитывает не только особенности строения организма, но и физическую нагрузку, привычную для каждого человека. После выдачи результатов человек, воспользовавшейся программой, может узнать: количество необходимых в день калорий; количество калорий, нужное для снижения веса; количество калорий, которое позволит избавиться от жировых отложений наиболее быстро.

Не стоит сразу использовать в своем питании показатели последнего пункта. Для неподготовленного человека резкая потеря веса чревата ухудшением состояния. Кроме того, при быстром устранении жирового слоя возможно отвисание кожи, что не сделает внешность приятной.

Лучше использовать семидневный цикл калорий по методике «зигзаг». Это рассчитанная на 7 дней программа, показатели которой ежедневно меняются, позволяя учитывать состояние организма в настоящий момент и корректировать количество поступающих с питанием калорий в соответствии с необходимостью.

Преимущество данного метода заключается в контроле над метаболическими процессами. Придерживаясь рекомендаций программы, можно худеть, не испытывая замедления обменных процессов. А значит, положительный результат гарантирован!

Теперь, зная, что такое зигзаг калорий, каждая женщина может не только усовершенствовать свою фигуру, но делать это оптимальным способом. Оказывается, похудение в короткие сроки без негативных последствий действительно возможно.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
Lesya | 2014-10-01 13:55:25
Статья понравилась добавить нечего... вот такую же бы хорошую статьи найти по поводу ягод Годжи. В инете много рекламы по ним но мало где реальные отзывы и опыт использования. Может тут кто пробовал, они помогают вообще? Где-нибудь можно сейчас заказать настоящие ягоды Годжи?

Ответить

olechkaaa | 2014-10-01 14:34:05
Привет!! ягоды годжи работают... я похудела на 15 кг за чуть меньше чем за 2 месяца имено на них и вес не вернулся. Долго искала где купить настоящие тибетские ягоды Годжи в итоге заказывала ВОТ ТУТ, ягоды с этого сайта точно работают... тому потверждение мой опыт...

Ответить

masha | 2014-10-01 16:56:32
да сейчас много развелось подделок под ягоды Годжи что только под их видом не продают... мошеники наживаются за счет бедных девочек по этому так много отзывов что ягоды не работают. я тоже заказывала ягодки здесь вот, взяла 4 пакета... за месяц минус 4 кг, но у меня и так вес 52 при росте 169 был...почти нечего терять было))

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ