Чудо-ягода облепиха: похудение - это вкусно!

Полезные свойства облепихи известны человечеству еще с древнейших времен. Это растение помогает избавиться от желудочных и кожных заболеваний, облегчает любые боли и лечит облысение, а не так давно ученые установили, что с помощью облепихи можно избавиться от лишнего веса. Неужели похудение и впрямь может быть вкусным?

При всем многообразии полезных свойств, облепиха противопоказана при бронхиальной астме, гастритах, повышенной кислотности и мочекаменной болезни, панкреатите, холецистите, печеночных болезнях и заболеваниях пищеварительного тракта и двенадцатиперстной кишки. Также она может вызвать аллергические реакции.

Облепиха считается поливитаминным растением. В ягодах этого кустарника содержится много витаминов: А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, Е, а витамина С в них даже больше, чем в апельсине. Кроме того, облепиха богата такими биологически активными веществами, как серотонин, флавоноиды, каротин, жирные и органические кислоты, а также дубильные вещества (последние присутствуют в основном в коре растения, в ягодах их небольшое количество). Также облепиха – это кладезь микроэлементов, таких как железо, сера, бор, марганец, титан, кремний и алюминий. Не удивительно, что это растение широко применяется в народной медицине, причем люди используют не только ягоды, но также листья и кору облепихи.

Чаще всего для для лечения различных заболеваний используют облепиховое масло, которое можно применять как внутрь, так и наружно. Оно помогает при заболеваниях кожи, таких как псориаз, экзема, фурункулы, пролежни и др, некоторых гинекологических болезнях, действует как ранозаживляющее средство. Также его используют при обморожениях и ожогах различной степени.

Ягоды облепихи обладают прекрасным общеукрепляющим свойством, поэтому их советуют употреблять для профилактики инфарктов и инсультов, склероза и дистрофии мышц. Отвары, для изготовления которых используют ягоды облепихи, также применяют при кожных заболеваниях, гастритах и язвах, заболеваниях двенадцатиперстной кишки и сердечно-сосудистой системы, а настои из ягод помогут укрепить стенки сосудов и улучшить тканевый обмен веществ.

Настоями из листьев облепихи лечат суставы, ревматизм и подагру. Кроме того, они укрепляют волосы и позволяют избавиться от перхоти (для роста волос хорошо использовать облепиховое масло или облепиховый сок). Семена нередко используют как натуральное слабительное средство.

Регулярное употребление облепихи полезно для профилактики простудных заболеваний и укрепления иммунитета.

Кроме того, полезные свойства облепихи широко используются и в косметологии для изготовления масок и кремов как для волос, так и для лица.

До недавнего времени люди не догадывались о том, что польза облепихи заключается также и в ее похудательном эффекте. Эту ягоду советовали применять в качестве поливитаминного комплекса, помогающего организму восстановиться и улучшить обменные процессы при различных диетах, поскольку ягоды этого растения содержат минимум калорий и при этом богаты витаминами и минеральными веществами, однако о том, что облепиха может помочь в борьбе с лишним весом, человечество узнало совсем недавно.

Сначала появился слух о том, что вещества, входящие в состав этого растения, способствуют расщеплению жировых клеток, тем самым ускоряя процесс похудения. Ученые провели ряд исследований и оказалось, что облепиха богата омега-7 жирными кислотами (это вещество открыли только недавно), которые способны регулировать жировой обмен или, проще говоря, препятствуют отложению жировой ткани. Т.е. польза ягод облепихи для похудения состоит не в сжигании жиров, а в том, что они препятствуют их накоплению.

Кроме того, что жиры меньше усваиваются, метаболические процессы также заметно улучшаются. Было доказано, что омега-7 жирные кислоты значительно ускоряют процесс переработки и вывода из организма свободного жира при физической нагрузке.

Ежедневный прием 100 г облепихи или сока этой ягоды не только поможет сохранить фигуру стройной, но также окажет неоценимую пользу для здоровья в целом. Кстати, облепиха, похудение с которой процесс не быстрый, но зато эффективный, сохраняет абсолютно все свои полезные свойства и в замороженном виде. Из различных ягод приносят неоценимую пользу ягоды годжи  и многие другие.

Лучше всего ягоды этого растения съедать непосредственно перед приемом пищи, за 10-15 минут, однако некоторые предпочитают вместо этого выпивать сок из нее, слегка разбавленный водой, поскольку сок заполнит некоторую часть желудка, а следовательно, человек съест меньше.

Остается только добавить, что варенье и морсы из облепихи полезны для здоровья в целом, однако ими не следует злоупотреблять в процессе похудения.

Научное название облепихи Hippophae произошло от греческих слов «hippos» – лошадь и «faos» – блестящий. Именно в Древней Греции впервые стали применять облепиху: с помощью этого растения придавали блеск лошадиной шерсти, а листья облепихи скармливали животным, чтобы они не болели.

Регулярное употребление облепихи положительно сказывается на работе всего организма, однако лишние килограммы ягоды этого растения навряд ли уберут, хотя и станут прекрасным дополнением к любой сбалансированной системе питания.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ