Дешевая диета для похудения: экономим семейный бюджет

Как много в мире людей, имеющих лишний вес, так много и диет, обещающих быстрое похудение. Но большинство из них подходит только не сильно полным и активным, подвижным людям. А что же делать толстякам, расплывшаяся фигура которых и ограниченная подвижность не позволяют тратить физическую энергию? Существует ли диета именно для толстяков?

Да, такая диета есть. И, что самое главное, она настолько дешевая, что позволить ее себе может даже самый небогатый человек. В ее основе лежит особый суп, который так и называется – «Суп для толстяков» - именно так назвали его врачи клиники Майо в американском штате Миннесота. Первоначально его изобрели для быстрого снижения веса тучных больных перед операцией.

Диета «Суп для толстяков» абсолютно безопасна, она отлично очищает организм и позволяет всегда испытывать отличное самочувствие, не испытывая мук голода. Единственное, во время ее применения нельзя пить спиртное, но, думается, что если на кону стоит здоровье и стройная фигура, то с алкоголем можно и потерпеть.

Ключ диеты – «базовый жиросжигающий суп». Есть его надо каждый день, количество тарелок не ограничено – чем больше съешь, тем больше жира исчезнет с тех мест, где ему совсем не место. Эта диета для похудения удобна тем, что человек ест, не изнуряя себя голодовками. Точное соблюдение диеты дает возможность исчезнуть за неделю от 4 до 7 кг.

Диета длится семь дней, и за это время уходит от 4 до 7 кг. Если самочувствие хорошее, и настроение отличное, следует продолжать диету, делая несколько недельных циклов подряд. И так до тех пор, пока не будет достигнут желаемый вес. Конечно, если вес слишком большой, стоит сделать перерыв на пару дней, и снова, начиная с первого дня.

Итак, сам супчик готовится так. Берутся шесть луковиц, три помидорки (можно консервированные), небольшой кочанчик капусты, два зеленых болгарских перчика, пучок сельдерея и любой бульонный кубик. Все мелко режется – соломкой, кубиками, звездочками – кому как нравится. Лук прямо в кастрюле слегка обжаривается с каплей растительного масла, потом добавляются остальные овощи, вода и по вкусу соль. Любители острого могут добавить соевый соус или карри. Кипятить минут десять, потом варить на слабом огне до мягкости овощей.

Этот замечательный супчик можно есть столько раз в течение суток, сколько просит организм. Хочется есть – пожалуйста, тарелочку-другую можно скушать, калорий в нем практически нет. Удобно брать суп в дорогу или на работу – налить в термос, и полноценный обед всегда с собой. Конечно, кроме чудо-супа, надо кушать что-то еще. И дешевая диета для похудения «Суп для толстяков» это предусмотрела.

Первый день. Супчик и фрукты – можно есть любые фрукты (но только не бананы), особенно хороши арбузы и дыни, в них очень мало калорий. Пить можно несладкий чай, кофе, клюквенный сок и воду, ее можно и нужно пить побольше. Молоко в чай и кофе добавлять нельзя.

Второй день. Супчик и овощи. Овощи можно есть любые, есть их можно сырыми, вареными, тушеными, жареными, консервированными – есть можно столько, сколько хочется. Листовая зелень – приветствуется. И зелень, и овощи можно есть как порознь, так и с супчиком. Но зеленый горошек, кукурузу и сушеные бобовые есть не стоит. В этот день можно съесть три печеные картофелины с маслом, хоть так, хоть с супчиком. Пить только воду, и никаких фруктов в этот день.

Третий день. Супчик, овощи и фрукты. Можно есть все фрукты (без бананов) и овощи (без горошка, кукурузы и бобовых), но печеной картошки в этот день не будет. Пить воду – обязательно. Потеря веса уже где-то килограмма два.

Четвертый день. Супчик, овощи, фрукты и обезжиренное молоко. Бонус – три банана. Овощей и фруктов можно съесть, сколько пожелается, но бананов только три. Супчик и воду можно употреблять неограниченное количество.

Пятый день. Супчик, говядина и помидоры. Говядины можно съесть от 300 до 500 граммов, без гарнира и подливки. Супчик сколько угодно, помидоры с ним вприкуску или отдельно, свежие или консервированные. Воду пить обязательно, не менее 6-8 стаканов за день.

Шестой день. Супчик, говядина и овощи. Овощи (особенно листьями) и говядину можно есть досыта, но никакой печеной картошки. Супчик и воду – в неограниченном количестве.

Седьмой день. Супчик, овощи, коричневый рис и несладкий фруктовый сок. Рис можно добавить к супчику или овощам, можно приправить все это карри. Воду пить сколько влезет.

К концу седьмого дня, если диета не нарушалась ни разу, потеря веса составляет от 4 до 7 кг. Если вес снизился значительно, требуется двухдневный перерыв, супчик в это время есть не надо. Категорически запрещаются во время диеты: алкоголь, хлеб, газировка, готовка на жиру.

Диета для толстяков не допускает никаких отклонений и фантазий. Обязательно нужно взвешиваться каждое утро натощак. Очень осторожно с маслом – только один раз за неделю с печеной картошкой. Та символическая капля масла при жарке лука может вовсе не понадобиться, если использовать сковороду с антипригарным покрытием. Жир с мяса и шкуру с птицы есть нельзя.

Если цель похудеть не стоит, а хочется просто устроить организму разгрузочную диету, то один раз в месяц волне можно устроить себе такое питание. Очень хорошо, если вторая половинка тоже сядет на эту же диету – тогда и веселее вместе худеть, и удержаться от соблазнов наесться запрещенных продуктов будет сложнее.

У диеты есть огромный плюс – супчик можно есть в любое время суток и в любом количестве. Минус же – иногда так хочется сорваться и наесться какого-нибудь шоколада, а диета говорит: «Нельзя!» И в дополнение ко всему вышеперечисленному: если каждый день, помимо поедания литров супа и прочей полезнейшей еды еще и делать гимнастику, бегать в парке по утрам или хотя бы кататься на велосипеде, то килограммы гораздо охотнее начнут покидать привычное им тело.

Худеть полезно, худеть модно, худеть надо с удовольствием! Худеть можно в одиночку, а можно и в хорошей компании. И волшебный «Суп для толстяков» - самый лучший помощник в деле построения стройной фигуры.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ