Девятидневная кефирная диета: каков будет результат?

Многие знают, что если выпивать каждый день по стакану кефира на ночь или в полдник, то это способствует отличному пищеварению. У кефира нет противопоказаний или побочных эффектов. Его пьют маленькие дети и взрослые. Пить такой прекрасный напиток и худеть при этом - не мечта ли каждой девушки?

Многие предпочитают однодневную разгрузку на кефире. Ведь если срочно нужно избавиться от лишнего килограмма перед важным событием, то такой способ самый лучший. После этого ощущается невероятная легкость в теле. Девятидневная кефирная диета позволяет скинуть до девяти килограммов. Но не стоит отчаиваться, если вес не уходит в первые дни. Вначале из организма уйдет вода, а потом жир. Стоит попробовать однодневную разгрузку, чтобы решить, подходит ли она для похудения. Не стоит думать, что все девять дней придется давиться одним кефиром. Это не так, диета разделяется на три этапа. В каждом есть свои определенные продукты, которые прекрасно дополнят кефир и не причинят вреда фигуре.

Меню девятидневной кефирной диеты такое: первые три дня нужно пить кефир и есть отварной рис. В четвертый, пятый и шестой день рекомендуется добавить отварную курицу. В седьмой, восьмой и девятый дни пить кефир, кушать зеленые яблоки в любом количестве.

Следует во время диеты пить много жидкости: обычная вода или минеральная (около двух литров), зеленый чай без добавления сахара. Кефир следует покупать только свежий. Если пить просроченный продукт, то это преподнесет неприятные сюрпризы: запор, изжогу. Но и не стоит употреблять только что изготовленный, от него может появиться излишнее газообразование в животе. Поэтому следует остановиться на том кефире, у которого срок один день.

Если на такой диете тяжело сидеть и хочется съесть чего-то лишнего, то стоит добавить следующие продукты, которые не повредят фигуре: мюсли; свежие овощи, кроме огурца и картофеля; рыбу, креветки. Но не стоит ими злоупотреблять, главное знать меру.

Чтобы удержать результат после диеты, стоит начинать с небольших порций. Вводить продукты нужно постепенно, не нагружая желудок. Если не нарушать эти правила, то результат закрепится на долгое время. Но стоит только сорваться, все пойдет насмарку, вес поползет вверх.

Вот и закончилась диета на кефире. Результаты достаточно ощутимые - минус девять килограммов за весь период. Во время похудания организм очистится от шлаков и токсинов, а отражение в зеркале будет радовать каждый день. Но такую диету не стоит проводить часто.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ