Действенные способы похудения для мужчин

Говоря о способах похудения у мужчин, можно перечислять их превеликое множество. И здесь индустрия с подобными лозунгами преуспела, в аптеках продаются пластыри и таблетки для похудения, чаи обладающие мочегонным и жиро растворяющими эффектами.

Магазины на диване, показывают чудо устройства, которые прикрепив к себе на тело присосками без видимых для нас усилий, помогают нам избавиться от надоевших и ненавистных лишних килограммов и жировых отложений. Но так ли это все на самом деле, и все ли методы борьбы с лишним вес безопасны? Конечно, нет.

Жиро сжигающие препараты подавляют аппетит и чувство голода. Способы похудения для мужчин основанные на приеме различных препаратов не безопасны. Препараты содержат кофеин и эфедрин, это, наверное, самая эффективная парочка на рынке продуктов для похудения, и людям страдающим гипертонией они противопоказаны. От приема повышается давление, пульс, у некоторых пациентов возникает чувство тревоги и даже страха и все это повышает риск развития сердечнососудистых патологий.

Но видимо страх лишнего веса, и от этого неуверенность в себе, закрывает глаза на эти побочные действия. Мини тренажеры бабочки, которые крепятся специальными присосками на батарейках, работают на кратковременных микро импульсах, они сильно влияют на центральную нервную систему и могут менять ритм сердечной мышцы. Так что вы скорее приобретете новые болезни, чем сбросите вес.

Различные чаи, в основном основанные на мочегонном и слабительном эффекте, дают, к сожалению, только краткосрочный результат, при этом они как с лишней водой и шлаками выводят из организма все нужные микроэлементы и витамины.

Если все так, что же делать, как бороться с избыточным весом, существуют ли вообще действенные способы похудения. Без условно, да! Для начала, составьте себе план похудения, какое количество килограмм вы считаете лишними для вас.

Измените свою диету. Как это ни банально звучит, но самое лучшее средство – это физические нагрузки и отказ от очень калорийных продуктов! Замените, жареные продукты на отварные и печеные, откажитесь от белого хлеба и различной сахаросодержащей продукции.

Ешьте много фрукты, это не только вкусно, но и полезно, да и с помощью фрукты вы сможете поддерживать нужный организму уровень глюкозы в крови. Пейте много воды, 2-3 литра в день это оптимальная норма для человека стремящегося сбросить лишние килограммы.

Отличным катализатором для сжигания жира являются утренние пробежки, главное делайте все это в удовольствие, и результаты вы увидите очень скоро в своем отражении.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ