Диета - чистка сосудов от холестерина

Холестерин – это липидное соединение, которое способно откладываться на стенках сосудов и частично или полностью их закупоривать. Накопление холестерина на стенках сосудов происходит на протяжении многих лет. Вначале образуется пятно или полоска, затем начинается наслоение соединительной ткани на начальный элемент, потом отложение солей кальция. В итоге, может произойти отсоединение бляшки от стенки сосуда.

Если в организме обнаружен избыточный уровень холестерина необходимо немедленно принять меры по его снижению. При этом, врачи всегда рекомендуют не только медикаментозное лечение, а прежде всего специальную антихолестириновую диету.

Диета-чистка сосудов от холестерина основывается на исключении из рациона жареных и копченых блюд, лучше всего исключить из рациона продукты животного происхождения, это сливочное масло, сметана и сливки, жирное мясо, употребление яиц и соли нужно свести к минимуму. Необходимо исключить употребление алкоголя. Также, необходимо сократить употребление углеводов, потому что при избыточном употреблении углеводов, они трансформируются в жиры и могут откладываться в виде атеросклеротических бляшек.

Чтобы полностью очистить сосуды от холестерина необходимо придерживаться диеты постоянно. Эффективна чистка сосудов, рецепты которой приведены ниже. Это постоянный труд. Взамен можно получить чистые сосуды, которые активно будут перегонять кровь к жизненно важным органам.

Для стабилизации уровня холестерина, необходимо придерживаться следующих правил: употреблять блюда приготовленные на пару, вареные или запеченные блюда, ввести в свой рацион овощи, орехи, сливочное масло заменить растительным, майонез заменить нежирной сметаной, вместо белого хлеба употреблять черный, использовать для готовки не шлифованные крупяные изделия. В день желательно употреблять около пяти разных видов овощей и фруктов.

Свой ежедневный рацион необходимо обогатить фруктовыми соками, отваром шиповника.

Диету необходимо дополнить физическими упражнениями. Весь этот комплекс даст хороший результат при регулярном его поддержании.

Очищение сосудов от холестерина дает организму возможность обрести новые силы, появится небывалая бодрость, ведь происходит очищение сосудов, они начинают работать с новой силой, ко всем органам и тканям поступает кровь , обогащенная кислородом.

Придерживаться такой диеты несложно, главное вовремя начать, и придерживаться ее основных принципов, тогда можно избежать множества негативных последствий на сосудистую систему. Ведь чистые сосуды без холестерина- это основа здорового и крепкого организма.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ