Диета 4б: что входит в меню?

Из-за плохой экологии организм каждый день подвергается проверке на прочность. В кишечнике содержится микрофлора, с помощью которой, пищеварение проходит легко, а вывод токсинов происходит во время. Если на протяжении долгого времени мучают сбои в работе организма, то пора применить меню на неделю диеты 4б.

По содержанию диета 4б напоминает белковую и это правильно, ведь этот элемент не вызывает брожения, а оно самое опасное для кишечника. Горячая или слишком холодная пища раздражает слизистую оболочку органов пищеварения. В день можно употреблять не более семидесяти грамм сахара, белки должны составлять до 65% от суточной нормы еды, а жиры не более ста грамм и лучше, если это будет сливочное масло. Пищу принимать нужно только дробно пять или шесть раз маленькими порциями. На завтрак лучше съесть зерновую кашу или манную, запить чаем. Если хочется перекусить, можно скушать яблоко, но только запеченное. В обед съесть мясной суп с яйцами и тарелку паровых овощей. Во время полдника можно перекусить киселем. На ужин хорошо подкрепится картофельным или овощным пюре с запеченной рыбой. Перед сном можно побаловать себя киселем.

Важно исключить сладкую выпечку на дрожжах. Пастилу, зефир и меренги можно позволить, но не в больших количествах. Напитки пьют при диете любые, но особенность этого режима питания в том, что нельзя употреблять соки и морсы. Если сильно хочется, то разбавлять их теплой водой.

Примерное меню на неделю диеты 4 б или продукты, которые можно употреблять. Супы можно любые, кроме молочных и бобовых, а так же окрошку, не рекомендуют. Хлеб в этой диете рекомендуется белый или второго сорта, а зерновой или выпечку из слоеного теста следует исключить. На мясо ограничений почти не налагается, разве, что нельзя жирные сорта вроде баранины и свинины. Те же самые рекомендации относятся и к рыбе. Из молочных продуктов исключить только свежее молоко, а сметану, кефир, творог и сыр можно. Яйца есть не более двух штук в день не в жареном виде. Овощи можно только обработанные на пару. Из фруктов следует исключить виноград, абрикосы и сливы. Острое и жирное употреблять запрещено.

Диета при заболеваниях кишечника содержит около трех тысяч калорий, поэтому не подходит людям, которые хотят избавится от лишнего веса. Употребление одной только манной каши говорит о скором появлении ненужных сантиметров на талии. Но для здоровья все средства хороши.

Заболевания кишечника способны разрушить весь организм. Для того, что бы не лечится таблетками и другими не приятными процедурами следует соблюдать систему питания диеты 4 б и любые проблемы, связанные с пищеварением, пройдут на глазах.

Комментариев: 0

+ Добавить коментарий
ВАШ КОММЕНТАРИЙ