Диета 6 дней 6 кг

Первый день диеты – это рыбный день

Из этих слов не сложно догадаться, что весь день нужно есть одну рыбу. Можно употреблять рыбу любого вида, даже жирную. А секрет в том, что кислоты, так называемые Омега3, являются полезными жирами, которые не уходят в жировые отложения.

Первый день этой диеты не зря является именно рыбным, она поддержит вас на других этапах с помощью легкоусвояемого белка, и в то же время у вас снизится вес, так как рыба практически совсем не калорийна.

Меню рыбного дня:

  • Любая рыба в варённом, тушёном или запеченном виде. В неё можно добавить зелень, неострые приправы и соль.

  • Чай – зелёный или чёрный, строго без сахара и чистая питьевая вода.

Второй день диеты – это овощной день

Разрешены любые овощи в варёном, сыром или если вам нравится в запечённом виде. Зелень и неострые специи, но всё в небольшом количестве.

Овощные соки, чай, чёрный или зеленый, а также питьевая вода.

Третий день диеты – куриный день

Диета на 6 дней безопасна для вашего организма, а следующим нелёгким этапом будет куриный день. Так как за предыдущие дни диеты в организме совсем не осталось белка, который нам так нужен, куриный день его восполнит. И уйдёт он не в жировые отложения, а в мышцы.

Меню куриного дня:

  • Филе курицы, исключительно белое мясо, в варёном, тушёном, либо запеченном виде. Допустимы в небольшом количестве соль и зелень.

  • Зелёны и чёрный чай, обычная питьевая вода и немного допустим куриный бульон.

Четвёртый день диеты – злаковый день

Так как такая пища долго и тяжело переваривается в организме человека, организм потеряет вес, но из-за правильного чередования продуктов не потеряет своё драгоценное здоровье.

Меню злаковой диеты:

  • Пророщенные семена, злаки, каши любых видов, семечки и зерновые хлебцы. В малом количестве допустимы перец и соль.

  • Обычная чистая вода, зелёный и чёрный чай. Допускается немного кваса.

Пятый день – творожный день

Диета 6 дней 6 кг уже дёт свои результаты, но у вас мало сил, держитесь. Ваш организм уже практически полностью истощен, но пятый день вернёт его в норму. Творог это как говориться, что доктор прописал! Он вполне диетический и очень вкусный. Он расщепляется на аминокислоты, в которых сейчас нуждается ваш организм. Но белковая диета имеет свои преимущества.

Меню творожного дня:

Обычная питьевая вода, зелёный и чёрный чай. Творог нежирный и молоко.

Шестой день диеты – это фруктовый день

  • Можно употреблять абсолютно все фрукты в любо виде.Корица, ваниль, а также цедра лимона.

  • Фруктовые соки без сахара, чай как обычно и обычная питьевая вода.

Диета шесть килограмм за шесть дней должна повторяться не чаще чем один раз в четыре месяца, не стоит злоупотреблять, иначе она нанесёт вред вашему здоровью.

Комментариев: 3

+ Добавить коментарий
sergej_i | 2013-06-08 09:14:29
Замечательная таблица какие продукты нужно употреблять, какие разрешаются для употребления, а главное всё расписано по дням, очень удобно. Результат этой диеты, её плюсы, её полезное действие на организм, через какое время её можно повторить.

Ответить

werig | 2013-08-14 07:59:11
У меня подружка сидела на этой диете! Ей очень понравилась она. И срок диеты не большой. и не то что села на диету и ничего не кушаешь. Всё таки не совсем голодная В общим результат её устроил. Сложнее всего конечно настроиться. Без этого не на одной диете не просидишь и дня. По себе знаю. Вот настроюсь и тоже с понедельника наверное посижу на этой диете.

Ответить

zero | 2013-09-02 15:16:27
не знаю, насколько можно доверять подобным диетам, уже сколько раз такие диеты публиковали. Действительно, слетает быстро лишнее, но никто не пишет, что так же быстро набирается потом. Конечно, некоторым, может это и поможет, как разгрузка, но слишком надеяться на стройность после такой диеты не стоит.

Ответить

ВАШ КОММЕНТАРИЙ